女 大学一月，极度自卑，爱和别人比，跟别人说话紧张，大脑空白，怎么办 (匿名)

女 感到自己很自卑，不如别人，不知道怎么和老师及异性同学相处………请问我该怎么办 (匿名)

女 今年刚升大学，无法和舍友相处，存在感说话没人理，从小自卑无法走出怪圈，别人说我人品不错，非常不擅长交际，大学一个月就陷入这种境地，有一个舍友甚至当我不存在，现在内心压抑 (匿名)

女 大学一月，不擅长交际，很自卑，不回会说话，很孤单，内心充满恐惧焦虑，经常哭，唯一支撑我的是父母 (匿名)

女 自卑，渴望与人相处，但别人来跟我相处又不知道该怎么做 (匿名)

女 我觉得我特别自卑，在学校也是戴着口罩，而且我总是贬低别人，其实我并不想这样，还总是发脾气，而且我感觉我自己特别焦虑，爱胡思乱想，我其实内心是一个特别安静，内敛的人，但是我与人接触的方式，却都是特别开朗，搞笑的内种，我总是喜欢逗别人开心，其实我不开心，我觉得周围没有人是真心对我的，特别缺乏安全感，我还没有自信，不知道怎么与人用正确的方式交流，父母也不理解我，我不想住宿了，我觉得我处理不了宿舍关系和师生关系，我想逃避，逃避社交，但是母亲不让，后来又经历了分手，分手就像一个炸弹，一下子就把我搞垮了。我觉得我已经不行了。。。要熬不下去了 (匿名)

女,我是一名女大学生，自从高中以后就感觉自己心里出现了问题，变得沉默，不喜说话，自卑，害羞，胆子小。而且最奇怪的事，又时走在路上还会觉得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我觉得这一切源自于我的自卑，家里条件不好，父母离婚后复婚，身处的环境使然吧。而我以前并不是这样，虽然在生人面前偏文静内敛，但在自家人面前活泼开朗，但现在在家人面前也不这样了，不喜欢说话，不喜欢交流，而且常常会看不惯他们。但现在在大学同学面前，在好朋友的面前，我还是很开朗的。但在我不喜欢的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜欢和他们交流，想逃避。一直想寻求心理医生的帮助，但都没有迈出咨询的一步。

女 我是一个女生，我平常感觉自己自卑，而且和朋友相处都不是很融洽，我只有少数朋友，我还不喜欢讲话，有时候看朋友和另一个朋友玩的好，我甚至会嫉妒，我在宿舍的关系也不是很好，有时候我自尊心特别强，我该严肃的时候，不严肃不严肃的时候严肃，我时常懊恼，我害怕别人不喜欢我，所以我想要让自己变好一些 (匿名)

女 我和我男朋友交往快一年了，他比我大6岁结过婚又离婚了，最近我感觉他没有像以前对我那么好了，做什么都是敷衍了事！我总是在他手机里不小心翻到她们以前的照片心里很难受，如果是爱我不是应该把所有的都清理掉吗？我发现我最近越来越像怨妇了！我该怎么办？ (匿名)

男 心情低落，整日抑郁寡欢。这种状态保持了两三年了。每天胡思乱想，思绪混乱，情绪不稳定。感觉陷入了泥潭，从睡醒睁眼就一刻不停想问题想到睡着。很想摆脱这种状态。想学习一些东西，不太容易集中精力，神态涣散。很容易忘事，前两天去我小伯家吃饭。期间谈起我爷爷的弟弟去世的事。我丝毫没了印象。小伯白了我一眼说了下出意外去世的原因。我才恍然大悟想起来。当时我爸还请了长假回去吊丧。像这样的案例还有一些。请问我要怎么摆脱，走出来