男 你好，我是男29岁，十一要结婚，我现在恐婚，我一听到结婚俩个字就心里堵的慌，冒汗，心跳加速，就像天塌下来那样的怕，小时候父母老吵架，一吵架就我怕，我现在不是不信任婚姻，心里不由的怕，啥也没想，就怕！我跟我女朋友谈了8年了，就是一家人了，感情很好 请问我怎么才能够克服自己呢？