女 如何提高自己的心里素质，经常遇到事情就很紧张。及时自己会做的也会紧张。

男 跟陌生人说话就紧张，害怕和陌生人说话怎么办

男 心里素质紧张怎样才能有效快速的能提高

男 和人说话好紧张，怎么样才能变的不紧张呢

女,如何提高心理素质 不那么容易怯场 遇事紧张心发慌 (匿名)

男 我今年22岁我跟陌生人在一起就很紧张连话都说不起来求老师指导

女 如何提高心理素质？所谓心理素质就是说白了就是脸皮厚些，比如吃饭付钱时发现钱包没带，坐公交发现没有零钱司机又叫你掏硬币，如何提高心理素质，解决这些类似的尴尬场面。 (匿名)

男,面对别人有点紧张怎么办？我不知道是什么原因！ (匿名)

女,上学时期由于自身性格问题被小团队排挤了，其中一个人放话都不要和我玩了，有人应了只有一个说这样不太好拒绝了。现在我和那个带头排挤的人如同陌路，和答应排挤的人虚情假意假装什么都不知道，这些都是那个拒绝排挤的人告诉我的我感觉十分的难以面对他十分的委屈也不相往来了…怎么办 (匿名)

女 现在刚上大学和以前一个班里一个寝室里的同学（1号同学吧）一起的，以前我们是3人一起，挺好的，现在一个去了其他地方，我们两人一起一个班里，但在不同寝室，现在她和她寝室里的同学三人一起（其他两人（2号和3号吧）以前也是一个班里 当时他们也还好 ）所以现在我们一共是4个人一起，但是她们3人一起说说笑笑，我融合不进去，找我的1号朋友讲话也是淡淡的说了句，听上去真的是很难受的，真的，看着她们3个人说说笑笑很难受，而且我似乎在她们看上去也是可有可无，但是我真的还是很想和我的1号朋友像以前那样，我还是很想念以前我们的友谊，我是太小气了吗？我该怎么办？求求求解答 指导 (匿名)