女 跟男朋友是相亲认识，从认识到分手处了四个多月。大家都是奔着结婚的目的去的，可是分手了才知道自己做了备胎。他跟我确认关系是因为初恋没答应跟他结婚，后面初恋回来找他了，他就狠心的跟我分手了。转身跟初恋要登记结婚了，自己伤得很深。一个月半了，自己还是放不下。睡不着，失眠，走路没劲，工作没法做。我也已经知道我们不可能了，可是心里还是盼着他能回头找我。心里也想放下他，让自己过上正常的生活。现在的自己很痛苦，有时候整夜的失眠，有时候一天就只能睡三四个钟。我该怎么让自己解脱？