男 我我15了男生，在学校上厕所会很紧张，如果有人在我旁边我就尿不出来，在家里才尿的出来。所以我不在学校上厕所，可这样要憋很久我知道这样不好但不敢尝试去和别人一起去厕所，试都不敢试。我对厕所好像很恐惧，我想知道怎样可以消除这种紧张恐惧的心理。希望得到大家回答，谢谢