我初三，在班上是班长，助理班主任，前几天英语考试，没考好，加上从开学以来就被老师说，觉得自己没用，就觉得内疚，对不起爸妈，然后哭了一个晚自习，自己也想止住但根本控制不了，然后历史晚自习，历史老师叫我们自己做练习册，我自己做，慢慢调整情绪然后好了一点，过了一会儿，历史老师说 班长 班长 起来念个答案 因为一直在哭，做的有几个是错的，然后历史老师就说了我几句，我又觉得愧疚，坐下来眼泪就又止不住的掉下来。我是短发，低下脸哭的时候老师同学都看不见，而且我是一直默默流泪，没发出声音，历史老师就以为他说了几句我就烦了，就跑去跟班主任说我，班主任知道后就在我妈面前直接骂我狂妄自大，太得意忘形之类的话，我妈回来之后又把我骂了一顿，连着她工作中不顺心的事，拿我撒气，，，，我真的觉得好委屈，，我妈把气撒完之后才慢慢听我解释，但还是一直说我有问题，说我张扬，，，我平常在班上是个 逗逼学霸 的形象，逗逼的成分居多，每次遇到事就自己慢慢调整，，，可是这一次，我忽然觉得我排解不了了，，，，，，我妈说我是前天的事，，，到现在，我已经在我手上用钉子划出十几个口子了，，，想过割腕，但是割了之后我爸妈会伤心，，，，，现在觉得每在身上划一个口子，划得见血，心里就好受一点，，，平常同学看我是个逗逼，不是学霸，随便什么话都说，，其实我自己觉得我是个伪装开朗的抑郁患者，，，，现在我该怎么办，，我不想让这种消极的情绪影响自己，，，，我真的真的不知道怎么办，，，，我要如何调节，，