李律心理咨询师
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南昌较好的心理咨询室
蟑螂恶霸
2017-10-05 01:28:02
抱抱TA
男 我是名高三学生,早上就又要去学校了,不知道为什么有点恐惧去学校,所以现在宁愿发呆也睡不着觉,到了学校过一天两天心情就没问题,但经常假期回到家快要走时就会有点
抑郁
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获得公益心:
周红梅
你好
陈明
您好,人都是逃避痛苦追求快乐。有点恐惧去学校,说明学校可能给自己带来一些不舒服,比如学习压力大,人际关系,老师比较严格等。我们唯一的恐惧就是恐惧本身。直面自己这个恐惧,陪伴它,面对它,慢慢就不怎么恐惧了。然后积极关注,关注自己更重要,更快乐的事情。
蟑螂恶霸
那具体应该怎么做呢老师
蟑螂恶霸
我目前这样就是趋利避害吗
陈明
觉察自己的情绪,觉察是改善的开始。有意识选择活出更成熟,更积极强大的自己。
蟑螂恶霸
还是不是很懂老师
陈明
更成熟的自己,会是什么形象,什么样子呢
李丽
您好
蟑螂恶霸
你好
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男 我是名高三学生,早上就又要去学校了,不知道为什么有点恐惧去学校,所以现在宁愿发呆也睡不着觉,到了学校过一天两天心情就没问题,但经常假期回到家快要走时就会有点抑郁
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