顾小茹心理咨询师
56岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
16
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询师杨光
匿名
2017-10-07 21:11:44
抱抱TA
女 失眠 情绪不稳定 易怒 悲伤
23
0
630
王金波
您好!
林芳
您好,今年多大了,这种状态持续多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
史丹凤
你好
许文慧
你好!
潘锦琴
你好
dissolute.
因为什么原因导致的?
唐孝青
你好,你经历了什么事情让你这样痛苦呢?
胡亚娣
您好
李风涛
您好,
张银玲
暂不支持播放语音
陈志显
您好
陈志显
有多长时间了呢?
匿名
我的情绪不稳定 所以失眠也一样
匿名
失眠有两三年了
匿名
主要我认为是我心里有了问题
dissolute.
你受到过什么伤害吗
dissolute.
导致你情绪不稳定的因素是什么
匿名
我离婚过 经历了姑姑的去世
匿名
离婚给我不小的伤害吧 因为我有个孩子在男方
汪桂兰
您好
dissolute.
因为什么事情离婚的?
更多内容 APP查看
淄博心理咨询孙秀丽:女 心情烦躁易怒易哭 对什么事情都没有兴趣 自卑感觉比不上别人不如别人 每天躺在床上不想动 失眠晚上睡不着觉白天睡一天 偶尔暴饮暴食 或者一口都不想吃 不想与人交流 孤独感特别强 以前喜欢做的喜欢干的事情都不去做 一点点小小的事情都情绪波动起伏特别大 闷闷不乐感觉生活绝望 无助焦滤悲伤 反应也变迟钝了 动不动就大哭大闹 是得什么病了吗
长沙哪有心理咨询师唯选若若好:女,问一下大家,当一个不怎么爱嚼口香糖的男人跟你相处的时候突然买了盒口香糖并分给你一起嚼,是不是代表他接下来要准备吻你了?
梁凌寒心理咨询:女,27岁,怎么走出失恋,现在无法走出来,觉得很难受。每晚失眠严重
奉化人民医院心理咨询:男 这几年情绪起伏很大,暴燥,做事怱忙,随便,急燥,易忘记。整天情绪低落,带悲观。
你想去厕所电话响心理测试:女 我身上放了一点钱你就拿去,你就这么自私,只知道自己没钱用了,拿我的,我已有身孕都不舍得花点钱,就你舍得花我的,你咋这么自私,咋这么狼心,当初,你跟我说找个女的给你挣钱花,真到结婚有了儿子后,我才知道你一直把我当成你的取款机,自己没钱时就取我的钱花,取了我的钱还问我要钱,在你的心里没有把我当成是你的老婆,而是把我当成了你的取款机
心理咨询师投入大概多少钱:男,小孩厌学,自闭症如何开导她,整天发呆,不和别人交流,心理装满包袱
应聘青岛的心理咨询师:男 我女朋友和我在一起快有一年了,他的前男友和在一年多了。每次我和她吵架。她都找她前男友,根本没有考虑我。我改怎么做,求真心回答
男 我孩子今年十六岁,男孩,以前蛮听话的蛮乖的,今年上高一后就变了,老师布置的作业也不想做,劳动也不做,还跟老师顶嘴,上课迟到,早晚自习不上,衣服也是穿臭了才换,据他自已说早晨起床后感觉自已不在壮态会是什么问题?
锦州权威心理咨询机构:女 心情低落,一直自卑,脑子重复过去不好的回忆,一直否定自己,找不到自信,没有动力
心理咨询解决拒学:我似乎有心理阴影,啥情况,晚上睡觉做一个古怪的梦被人打 我起来很奇怪。。。。。。。。。。。
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报