女 处于抑郁情绪好几年。并不经常发作。每次发作都是自我厌弃情绪特别严重，不想与外界接触，入睡困难，或者睡很久也自然觉得很困，对所有喜欢的东西丧失兴趣，觉得活着特别累，呼吸都累。但是求生欲望很强，所以每次也能挺过来。以前一年最多两次，今年已经有四次了，我想确诊我到底是焦虑还是抑郁，亦或是两者皆有。