女 不确定自己的精神情绪是否正常，最近特别容易感到不安和焦虑，易哭易怒，还有一定的腹泻症状。去年七月去医院诊断是重度抑郁和轻度焦虑，没有接受任何治疗，前段时间有短暂好转，但最近一到晚上就会莫名恐惧，想哭。有个喜欢的人，大概是我抑郁严重的那段时间的精神支柱吧，现在和她分开几分钟都会感觉不舒服，但是 一直缠着会被讨厌，所以我很难受也不知道该怎么办。发作的时候会趴在床上哭，想要求助但是身体就是动不了，我觉得我特别矫情，我该怎么办？