刘育心理咨询师
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高校心理咨询师生比
呱呱
2017-10-10 19:52:56
抱抱TA
女 睡不着觉是怎么回事呢?而且我感觉人活着就是自私
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获得公益心:
王金波
您好!
刘淑丽
你的问题我可以帮你解决,你可以联系我
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
Давай
我是心理因素
Давай
可是我做不到什么都不想
Давай
怎么办?
易云侠
活着就是自私怎么理解?能说说你的看法吗?
Давай
人为自己图谋不就是自私吗?
史丹凤
你好
许文慧
你好!
易云侠
你能做到不自私的活着吗?
罗柳琼
您好
侯松梅
你好
熊琦红
你好
许令智
多大了
张庆仪
您好!
张银玲
你好
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教师考心理咨询师证书有用吗:女,21岁,我现在是自由职业,没有固定工作,和我一起住的有一个女孩子,她天天数落我,感觉怎么看我都不顺眼,有时候说着说着没两句她就会生气,我不能说一句她不好的;我不我不喜欢和她吵,因为我觉得没有意义,浪费口舌,我也就懒得和她吵,我选择沉默和忽视,她有时候说话真的很过分,好像说得是理所当然,自己错了,永远不会承认,她说我很自私,有时候还说我在家呆久了,现在连话都不会说了,说我这个人没用了,而且是当着我的面说。今天,我自己拿我自己的本钱投资了一个项目,一个月可以拿到收益,她说让我分一点给她,我没说话,然后她说我不懂得知恩图报,说她只是开玩笑的,她有钱赚的时候会想到我,而我赚钱了也不分一点给她,她说她是想测试我什么的,我在想是不是真的很自私,我不知道我应该怎么回答她。之前我们也合作过,也是我拿我自己的本钱投资的,收益3—7分,客户是通过她找我的,后面亏钱了,她说我做事情总是坚持不下去,还说亏了是我自己的钱和她无关,还在旁边笑,我说你不要在那里幸灾乐祸,她说我在怪她,其实我并没有这样想。还有一次就是因为我没有工资,她有,还有就是额外兼职的钱,她分了一半给我,我很感激;平时我也会帮忙帮她管理客户。但是这次,她并不想和我承担这个风险,还说出了问题让我不要怪她,我本来就没有说怪她的意思,她还是一直在那里说,后面就说了那些话。这件事让我反省,我是不是真的很自私,只顾自己,我不知道自己应该怎么做,最近更是感觉自己都不会说话了,感觉自己变得有点自闭,不喜欢说话,发生了很多类似这样的,有时候感觉和她说话真的很累,感觉越来越难相处,感觉我们之间越来越疏远了,我应该怎么办?我是不是真的心理有问题呢?各位老师们,能不能帮帮我,我觉得好累。
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