女 我觉得我练车没有问题，别人比我练的差的都考过了，我一考试就紧张，怎么解决，谢谢。

男 我是一个特别在意别人看法，怕麻烦别人的人，举个例子，最近我在学车。学的比较差，昨天被教练骂的比较惨。我当时怕耽误别人学车，我就立马停下来叫别人学。自从学车来。我担心我在场地表现差，让教练丢脸。因为教练跟我父母有一点熟，我又担心因为我的事让父母丢脸。 哎，明天又要去学车了，我不知道怎么面对教练。也不敢放开手练车，快要考试了，特别担心。 希望得到有底层理论支撑的开导。 谢谢。 (匿名)

女 自己感觉别人什么都会，自己什么都不会，比如学开车，总觉得人家都会别的了，自己咋啥都不会，自己咋这么笨。没事就会想自己要是这个不会那个不会以后怎么办，怎么工作之类的问题。总感觉别人比自己强。每次做一件事都会紧张，严重到手脚发抖，手冰凉。怎么办？？？

男 自己真的太笨了，快三十了，学个车都不会，总被教练骂，真的没有信心了，真没用 (匿名)

女 我是一个考驾照的初学者，今年上大一。昨天第一次学开车，今天第二次，总共加起来才两个小时。在倒车库时候教练说待会他让我停我就停，可是他说听的时候我脑子蒙了潜意识觉得松脚就是停车。之后车就一直开，压过了杆子。教练说了我会不会开车连刹车都不会就下车检查车子，之后把我从车上撵下去。调整好位置让我重新上车。可是我再问他什么不懂的，他不是敷衍了事就凶我。所以我现在特别不想学车了。不知道该如何去面对这件事

男 练车，十分关注自己的状态。一会感觉好了，车越开越不好 (匿名)

女 我性格很要强，但我挺笨的，我做任何事都比别人要难，以至于我现在越来越没自信。现在学车我学的很慢，我不想再难为自己了，我想放弃了。可是父母教练都不让我放弃，甚至我觉得父母有点逼迫我，他们很不理解我。我很烦躁，也很无助我应该怎么做。我这次放弃学车是堕落还是看开了。我想改变自己，让自己开心一点。 (匿名)

女，30岁，自我调节能力很差，经常在生活和工作中调整不过来。 心情很慌张，这一次是加了一个练车教练场的学员的微信，加了之后，感觉自己被窥视，自己完全暴露了，很没有安全感。一直很紧张，很担心，慌张，焦虑。然后偶尔碰到了自己的头，发现摸摸头很舒服，可以缓解一些。但是练车是完全失去掌控了，车子老是压线，然后速度也控制不了。一下子感觉自己不想练车了。 我记得上次发抖音被邻居家的小妹妹看到了之后，也是很紧张，但是还是限于熟人，这次是一个陌生人加我。 我总结了一下，我的专注力是有限的，很容易被打断，然后出现心绪不宁，慌张，害怕，神经紧张。这是第二次了。 之前上着班好好的，放假过来男票家里呆着，因为没事做，刷了一下午手机，加上一天没吃药（我在进行精神分裂症的治疗）后来回到工作的城市，居然就把工作辞了……男朋友都说我很任性。 其实，报名学车是去年的事，去年也是这种情况，然后就暂停了一年，今年再次过来学车，没想到还是这样的结果。 (匿名)

女 我又严重抑郁症，社交恐惧症，无法与人交流，严重时甚至感觉无法呼吸，怎么办啊？

女 我非常非常想念已经过世的爷爷奶奶，我知道只有死了才能跟他们在一起，可是我不能选择去结束我的生命