男,我以前是一个经常爱逗人开心，，喜欢跟人说话。今年我刚上大学来到一个新的环境，变的也不爱说话了，不爱跟人交往。变的自卑，敏感，比如有时候跟人说话的时候，我害怕自己说错话，如果说错话，就老想着跟别人道歉，很么有自信，经常会因为一件小事在心里念叨好长一段时间，虽然自己感觉那件事没什么，但脑子就是转不过来，不敢和别人开玩笑，害怕自己做错事，今天我们学部有个运动项目比赛，我和我们班的几个男生在一块和其中的一个说话，我就是想让自己放开，和他们打成一片，在说话的时候突然说了一句脏话，我就感觉很不好意思，我知道他不会介意的，但是我的心里还是想着要给他道个歉，不然就很难受，然后我就给他说，他的意思就是没事，还有一次我参加了一个活动去敬老院看那些老年人回来的时候就跟两个跟我们一块去的两个同学聊了起来说到了我们西安的回民街，我只知道回民街的小吃特别多但是不知道有多少，就跟她们说回民街全国的小吃基本都有，其实没有那么多，我就感觉很不好意思，我感到很痛苦，过一段时间还要考试，现在真的不知道该咋办，希望得到大家的帮助，告诉我应该咋么去做，用什么样的心态去调整，谢谢

男 我说我是一个极易受环境影响的人，我今年进高四补习班，我之前和一些心理十分开朗的人在一起相处，我感觉和他们在一起我没有任何的不适，想说什么说什么，想做什么做什么，我感觉那个时候的我心理是最健康的，从不特别在乎别人的看法，那个我是真正的我，那个时候的我特别的快乐，但我进学校之后。很多朋友也来了，当我见到他们时，我并不想打招呼的，但总不能躲着人家，但也没什么好说的，刚开始我内心还是十分强大的，还是能编出客套话来陪陪笑，毕竟是客套话说不了太久，然后只能慢慢尴尬的走开，不巧的是，教室和寝室一条线，一路上尽是朋友，每天都要尴尬好多次，最重要的是，我有个互相看不起的同桌，所以坐在一起做事情还是说话都特别尴尬，毕竟是一天到晚都在一起，我就刻意赔笑几次，我感觉在教室坐在那里十分憋屈，又不敢不坐在那里，因为我已经失去了自由说话的能力了，和别人交流的时候我说不出心声了，我的自信被无尽的尴尬磨灭了，很多事情都变得尴尬的，我的生活充满了尴尬，但奇怪的是，我在寝室面对之前那些朋友，我又能做回自己了，但一和别人说话我就‘口是心非’了，我信心完全没了。就过了一个月，我做不到一直的我了。我变得自卑，不善言谈了，我开始躲在角落里不出来了，我的嘴依然是之前的嘴，但说出的话已经因为不自信而逐渐变得无力了，明明内心不自信却装出自信的样子，有时候通过没道理地指责别人的错误来增加自信，但这没道理地指责别人却不能让自己相信自己是对了，反而让自己觉得自己虚伪和更加的不自信，到现在我还在怀疑我把问题写下来是不是真的承认自己心理有问题了。我想做到之前的我。很想很想 (匿名)

和别人说话很紧张尴尬很不自然在寝室一直不敢说话从初中到高中 很不喜欢这种状态 (匿名)

女 我是一名高中生，性格自卑，与陌生的同学说话总觉得低人一等，不敢与老师说话，上课老师提问紧张到不行，以至于有的老师上课提问别人就不提问我，我觉得老师不喜欢我，感觉自己什么都不如别人，交到的朋友也很少，我特别讨厌这样的自己，想和其他同学一样自信大方的与别人相处，可总是做不到，我该怎么办？ (匿名)

女,老师们好，我是学生，需要心理咨询，人际交往方面的。。我有时候不知道该说什么，因为说错话太害怕了，然后有时候考虑太久，有时候逃避问题，导致把别人晾在一边。有时候也不知道怎么合适地表达想法，想和老师聊聊。。 (匿名)

女,15岁,我有几个问题想问各位。第1个问题，别人对自己说话不太礼貌，应该提出来或者不计较还是该怎么做？第2个问题，我最近换了新同桌，但是这个新同桌，在班里面不是特别让同学喜欢，如果和他玩的近了，别的同学又会疏远我，虽然和这个新同桌玩的还不错，她很热情，但是我被暗戳戳套话了，而且我慢慢意识到她很虚伪愚蠢，而且这个人表面上跟我玩的很好，实际上她还是跟她的闺蜜最亲近，她们喜欢谈论别人，我该怎么办？第3个问题，我个人觉得我们班关于学习的风气不太好，如果我专注自己，他们会疏远我，如果我亲近他们又会失去一些好的成绩。 (匿名)

男 我是一名初三学生。我在班里活动范围很小，只是我的周围。只有和一个人很熟悉了，才能和他侃侃而谈。我并不是内向，相反，我在熟悉的人面前异常开朗。我骨子里是个极其幽默的人，小学的时候同学都很喜欢和我玩，因为我能把他们逗乐。到了初中之后，新的同学，新的环境，我只是和小学熟悉的同学一起玩，一下课就出去，很少和新同学接触。在陌生的环境，我常常选择沉默，因此，同学们都觉得我是个高冷的人，其实我的内心是很渴望能像某些同学一样，和任何人都能谈笑风生，成为焦点。可是我似乎一直都在恐惧，害怕受到众人的目光。哪怕没有人关注你，在教室里我依然感到拘束 放不开。我有个小学就有的毛病，就是和女生说话会脸红。我一二年级是在城市读的，那时也比较内向，上课渴望又不敢举手，站起来就会脸红。那时我学习优秀，画也画的好，和女生同桌总是能把她逗乐，和她嬉闹，因此很多女生喜欢我。那时倒也没有多么害羞，也就是刚同桌的两天不怎么说话，后来就打成一片。三年级我就回农村了，上学的时候依然受欢迎，因为有幽默感。但是由于爸爸妈妈出去工作，我成了留守儿童，在家里经常对外婆发脾气，大吼大叫，衣来伸手的那种，现在想想自己很错。那时我天天在家里，不出门，自己和自己玩，变得越来越内向，开始不敢和女生说话，更别谈嬉闹。只要有女生我就变得拘束。男生因此也调侃我。现在我的毛病依然是 在女生面前就拘束，什么大动作都不敢做的那种，只有看起来很安静。被老师点起来声音小，很容易就脸红，脸色难看，很尴尬。因为我的成绩较好，所以常常被老师安排任务，有女生在的话，我就会动作不协调 不自然，总感觉自己被注视，有时脸色会很难看，脸会红着，感觉我的问题很严重。每天我都几乎只和两三个人来往。我其实很渴望能有良好的人际关系，能和多数人谈笑风生，渴望和女生正常交流。可不知道总有什么在拘束着我，我并不自卑，长得高，也不丑，还有很多的优点，可我就是不能够表现自己。希望老师开导，谢谢！！ (匿名)

女 高中生，女。总是感觉自己很自卑。有一定的社交恐惧症，不敢与陌生人交流。最近刚开学。跟同学们之间还不太熟悉。我很想跟他们搞好关系。所以想尽力展现出自己活泼的一面。但是总感觉很难受。而且如果想跟一些不熟悉的同学，尤其是男生说话之前要做好久心理准备。有可能要想一两天。而且对别人的一个小动作或者一句话都会特别在意。比如有一次我跟一个女生一起回寝室，那个女生很活泼开朗。开学不久，就跟男生关系很好。回寝室的时候遇到了我们班的几个男生，他们好像只看见了那个女生一样，只跟她打了招呼。虽然我跟那几个男生之间本身也没有什么交流不太熟悉，但是我能感觉好像自己被无视了一样。没有存在感，很不舒服。有的时候男生主动跟我说的一句话，我也会高兴很久。有的时候如果我跟男生说话，如果他们没有什么反应的话，我就会很难受觉得他不喜欢我。有些时候看着班上一些很活泼的女生跟男生之间打打闹闹，嘻嘻笑笑的时候，我心里就会很羡慕，也有一种嫉妒和难受的感觉。因为我初中就是一个比较内敛的人。我觉得这样子很不好，我希望我高中的时候能够改过自新，变得更加活泼开朗一些，但是我做不到。做不到在他们面前表现出一种非常活泼的样子，我总觉得很难为情。但是我又怕在他们的眼中我就是一个非常木木内向的人。我每天晚上睡觉前都会躺在床上，想想今天发生的事情。有的时候想到没有表现出自己活泼的一面。没有主动跟不熟悉的同学讲话。没有人注意到我。感觉自己很没有存在感。有的时候想着想着就会哭很久。哭到睡着。第二天醒来的时候又觉得自己哭的好没有理由，根本就没有关系。总是晚上的时候情绪非常低落，但是白天醒来的时候情绪还好。我不知道该怎么办，我希望我能够变得心胸宽广一些，不要老是在意别人对我的态度。我更希望能够让自己变得更活泼开朗一些。开学典礼的时候。我跟一个不太熟的男生坐在一起。我好几次想跟他聊天。每次都鼓起了勇气，但是话到嘴边都说不出来。我总是会想他为什么不主动跟我说话呢？为什么是我主动跟他说话呢？到底愿不愿意跟我聊天？我不知道是为什么，也许是我过于自卑了吧，总是担心他不会想跟我聊天。我也不知道是为什么，谁能告诉我是为什么？而且这种对于别人态度过于计较的心态严重的影响了我的学习和生活。无论我是在上体育课跑步的时候。还是在上课的时候或者说是做作业和考试的时候，我总是想着别人对我的我认为不好的态度。明明知道就算想了也没有用，但是也还是会纠结。比如就会去想男生为什么只跟另外一个女生打招呼啊？不跟我打招呼，他们是不是觉得我不好看或者怎么样？我真的很想能让自己变得跟那些活泼开朗的女生一样，永远都那么大气，不会在意这个小细节。不会这样斤斤计较。

男 心情低落，晚上经常睡不着觉，浑身没力气也不想吃饭，经常发愁对生活没有希望感觉很累

男 我今年刚毕业，去年相同时间经历过失恋，没从事本专业，目前工作前景还可以，但对自己的前途比较迷茫，主要问题是心理状态极度压抑，睡个觉都得喝酒，持续一年多，在失恋之前。对自己本身自己自己的状态极度怀疑，想了很多，却无法走出困境，平时想法比较多，智商偏高，思路清晰，综上，希望您能带我走出困境