学习时如何能集中注意力，求方法！！！！！

南通青少年心理咨询：孩子高考很焦虑，学习很苦，睡眠不足，注意力记忆力变差，很多题目会做但审题老是粗心犯错，觉得大脑思维受抑制，吃饭无味，请问如何是好？急急急~！

南京心理咨询中心众选人康：女 病态厌学，注意力根本无法集中超过半个小时。要考各种资格证还要考研。但是不知道这几年在大学里怎么养成了这种坏毛病，根本无法注意力集中学习。每次都信心满满，每次都控制不住地拖延再拖延就算特意坐车去图书馆强制自己上自习也没用，会不停玩手机，就算不玩手机，把手机关掉，也根本学不进去。一旦强制自己坐着学习超过半个小时以上，就感觉心里好像很痒很烧的慌，屁股坐不直好像长轮子了一样，心猿意马，会沉浸在乱七八糟的胡思乱想里很久很久而不自知。还会感觉自习室里压抑缺氧，一会儿想出去转量全，一会儿想吃点什么东西。晚上在家也是，什么时候熬到睡觉的时间什么时候解脱。明知道考试重要性，明明已经很大个人了，但自控力还比不上高中那时候。一学习就总感觉好像还有什么事儿没办，心理惶惶的不踏实，尤其是啃一些比较耗时间的知识点就更加急功近利没耐心，其实明知道时间本来就是用来学习的，可只要自己学习速率稍微慢一些就觉得好像在浪费时间。而如果不学习就会错觉时间好像停止了，好像就不用发愁了似的。请问我都这么大了不会是有多动症吧？请问需要如何调整？谢谢

心理咨询的感受个体会：女 现高中生，经历丰富，因为家庭变故，朋友背叛，从不良少年变为三好学生。励志学习，最近进入高中，竞争力大，经常感觉自己没什么用，总是不开心。无法集中注意力，不能进入学习状态，一直头疼。感觉自己像没有心一样。没有感觉。求帮助。

婚恋关系心理咨询案例：男 我想知道如何才能知道自己到底想干嘛啊！最近好难受，不知道自己想干嘛，到底怎么回事，不学习就会有心里很难受，但是学习。自己有没办法静下心来长时间学习，一学习就想去玩手机啥的，上课也是，很难集中注意力去听课，会时不时看手机，走神，还特别困，我该咋办啊！？还有其他，比如，和朋友们一起玩的时候不敢表现自己，没办法很好的和他们交流，但是又想融入他们，但是在喝酒后就有好很多，这算是害羞吧

西安经济技术开发区园梦心理咨询工作室：女 高三学生 记忆力很差注意力也不能专注 可是我已经很努力很努力的调好 再很努力的学习 可是怎么都不能突破 成绩还是很差 所以我每天都浑浑噩噩的 不知如何是好 而且刚转校 也没有熟悉的人 有些自卑

美国心理咨询市场多大：女 为什么看到另一半口中除了我，说起别的女人我就立马生气。我是不是心里有问题了

网上心理咨询师的图片：男 就是害怕和别人打架。打架的时候。对方。就算比自己矮小，腿都会发抖。

刚拿到三级心理咨询师证：女 怎么样确定自己抑郁症， 最近消极情绪太重了。

贵阳正规心理咨询机构：女,32岁,我今年32岁，不知道为什么我特别怕接我母亲电话，也不愿意打给她。不过我是真的爱她，最近她说我自私，她生病我也不知道打个电话。可我真不愿意给她打。打过去了你跟她说上医院，她说没钱，主要现在我也没工作没钱！跟她说让她好好在家休息，别乱走了，他就说不出去不行。总之我说什么都不听，然后说说话就能说到我，又是没有上进心啦，又是不爱打扮自己啦，又是家里收拾的不干净啦！又是谁谁家孩子怎么怎么强了，反正我就一无是处！最近没打电话开始发微信说我，说我自私，不孝顺，让她寒心，半夜想起我这么多年对她都哭！可我真没怎么着啊！咱俩好像天生就不和，说说话就能吵起来。以下是我母亲刚发的最后一条微信（从你懂事开始我想想实在是太伤心了，不管怎么关心你可我从没换回一个你对的好可能我天生就是的仇人，不然的话为什么你从没有跟我好好的说句心里话，而我就只能理所当然的为你付出。刘严可能你没那么好的命，没有一个有钱的父母，所以我对你说愿你给你的孩子选造出更多的财富吧，别象我。）求谁帮帮我，我该怎么做她才能满意啊？

职高生心理咨询工作计划：男 喜欢的女生说她有男朋友了，是真的吗?该怎么办