给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2017-10-21 22:23:31
抱抱TA
女,24岁,感觉心事重重 总是睡不着觉,一件小事能寻思好几天,求老师们帮帮忙
10
0
568
陈明
您好
王婧
你好
王金波
您好!
陈明
发生过什么事情开始的呢
匿名
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
一直都是,感觉心眼特别小,就算一件小事 也特别的能计较,而且总寻思,
周红梅
你好
孙茹
你好
许文慧
你好!
李锦云
你好
更多内容 APP查看
女 每天晚上不知道什么心事在心里总是睡不着每天都要熬到很晚心里很难受
女,最近心事特别多,突然觉得不想和别人联系,但是又不得不面对,感觉很累,最近的睡眠特别不好,四五天都没怎么睡了。感觉自己好像是病了。
(匿名)
女 心里一有事就睡不好觉,有点胆怯和陌生人说话,紧张,有压力,总是觉得自己没用,不快乐,活的没有自我,
(匿名)
女 老师你好,这几年我身体不好,晚上睡不着心里老是想事该怎么做可以改善?
(匿名)
女,32岁,心事儿太多了,,,让人没有什么睡意。。。。。。。。。。。。。。。
女,24岁,女,24岁,晚上睡不着觉,闭上眼睛就是一些不开心的事,眼泪止不住的流,胡思乱想,容易生气。不愿意和周围人说话,懒散
女 睡不着觉,感觉干什么都没意思,总想哭,疑神疑鬼的,怕有人偷偷录音,怕有人水里放不干净的东西,怕有人别后说我。
女,我不知道从什么时候开始经常睡不着觉,睡觉的时候满脑子里面都是事,各种事,乱七八糟的事,一闭眼睛就都来了,我自我安慰说脑子变空白,什么都没有,有个小人在脑子里像擦黑板一样把事情都擦掉,可是过了一会儿还是睡不着,经常熬到偏头痛还睡不着,为此耽误工作,每天心情都不好,经常发脾气,不知道怎么办才好,请专家教教我
(匿名)
女 我女朋友,每次都爱多想事情,晚上睡觉也睡不好,老是做噩梦一想多就烦躁,偏要说有什么东西跟着她。因为她之前试过腰椎盘突出,在床上几天动不了,去医院检查突出两个骨节,后来她一朋友介绍她去看神婆。回来没多久就好了,我现在怀疑她是不是精神分裂了,说什么都很抗拒,一谈结婚就好像很恐惧的样子。现在想问问专家我女朋友到底是不是精神分裂才会这样的
女,抑郁症怎么判断,我上网查了症状,很多都符合,是不是抑郁症
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2017
/
1021
问
女,24岁,感觉心事重重 总是睡不着觉,一件小事能寻思好几天,求老师们帮帮忙
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护