王晓光心理咨询师
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2017-10-25 15:36:59
抱抱TA
女,上夜班白天每天睡三四个小时,一醒就睡不着了
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唐丹丹
你好,这样的状态持续多久了呢?
李锦云
你好
半个月了
王 宇
你好
郭瑞
您好
以前上夜班都有很好的睡眠,就是这个月,一个月一转班
周红梅
你好
唐丹丹
你感觉睡眠不好,影响你的工作和生活了么?
不影响
唐丹丹
睡不着后,你觉得很难受么?
逼着自己睡就难受,怕自己上班打瞌睡
上班比较轻松,偶尔打下瞌睡
就怕身体吃不消,睡不好,食欲不振
唐丹丹
你可以先试试正念冥想法,如果没有效果可以试试做正式的心理咨询
好,谢谢
陈志显
您好
崔锐
你好,这个月一转班,具体指的是什么呢?
史丹凤
你好
许文慧
你好!
林芳
您好
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