女,紧张性手抖，做事特别容易紧张，再小的事情，比如体检，也会心跳加手脚发抖。特别影响工作学习，平时做实验或者做演讲，手抖到无法完成。最简单的事情，比如将一样东西放进底座中，有人看着也会紧张发抖到做不了。越是想克服情况越是严重，很困扰，很影响生活，不知道怎么样才能改掉这个问题