女,20岁,在国外上大学，现在快期末了，压力太大了。上周末发了两天高烧后整个人更陷入了焦虑，吃饭也吃不下，拉肚子，失眠，论文积压着写不完，复习也复习不过来。越来越多的是堆在前面，总是想哭，想有人陪着说说话。但在异国他乡也不认识什么人，也不好意思总跟父母诉苦。感觉身边的人压力都没我这么大，我也不知道怎么才能调节，真的很痛苦。