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匿名
2017-10-29 09:04:08
抱抱TA
女,20岁,请问经常失眠,情绪焦躁不稳定,心里总是紧张害怕,心跳加快,呼吸有些困难,吃不下饭也不觉得饿,经常手发麻,耳鸣,白天经常恍惚,请问我这是怎么了
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王 宇
你好
任立东
你好!问题持续多长时间了?
胡亚娣
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
郭林生
家里有人,脾气很暴躁么?
周红梅
你好
许文慧
你好!
张柏和
你好。问题多久了? 在什么情况下会这样啊?过度紧张焦虑会导致这样。
史丹凤
你好
李锦云
内心过度焦虑导致失眠的症状
唐孝青
你好,严重的心理问题引起了躯体症状,坚持吃饭,避免身体虚弱
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女 感觉有时心跳加速,常常发呆,不知道自己在想什么,有时莫名其妙的烦恼,易怒,喜怒无常,情绪消极,常常失眠,爱幻想,喜欢听伤感的歌曲,听这听着就掉下眼泪来,怎么改变这种状况和治疗失眠?
(匿名)
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女 我最近总是失眠 感觉特别焦虑 食欲不振 而且对身边的人患得患失 请问我这是怎么了
(匿名)
女,19岁,失眠、焦虑、常常感到压力大,心烦,脾气暴躁,急燥,有时候会感到失落,心酸,不知道自己要什么,想要什么,经常头晕,无力,四只麻木,有时候清醒,有时候糊涂,精神恍惚,昏昏沉沉,感觉内心深处有很多个不同的自己,有时候安静,意见不同心烦意乱,想抓狂,常常分不清对错,意识模糊,不想与人接触,经常自己可以莫名的感受自己说有多少缺点问题有多严重如何改正,有时心酸难过,有时候烦躁不安,有时候不悲不喜,很多时候对金钱物质没了兴趣,感到无力
(匿名)
女 最近失眠比较严重 多梦,情绪频繁焦虑不安,经常突然一身冷汗,患得患失,会突然很难过忍不住流泪,稍微厌世,觉得自己受到束缚,压力很大,有时没办法控制自己的想法和情绪,易怒,很敏感,有时会有很不好的想法。
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里会醒来好多次,到了早上,感觉跟没睡一样,很累,晚上就算闭眼了也睡不着,眼睛很酸涩,大脑一直出去兴奋状态,心里总是闷闷不乐,对生活失去希望,心情转变快,一会开心,一会失落,感觉很疲惫,压力大,三餐作息完全乱了,对什么事都不感兴趣,克制不了自己的情绪。
(匿名)
女,26岁,经常会失眠,偶尔情绪失落压抑。有时候坐立不安,又会觉得很兴奋,心里痒痒的感觉,情绪很容易烦躁,没办法控制自己的情绪,脾气不好。
(匿名)
女,最近经常失眠,感觉整晚大脑都处于活跃状态,整夜没睡似的,然后脾气变得暴躁多疑,不想讲话,不想见人,不想外出,不想工作,情绪极易波动。
(匿名)
男 发现问题,同时能够提出解决方案,这说明你真的在思考,能力就是这样,机会也是如此,带着问题学习,效果更好,人不怕犯错,总结过去
有些女老师把年龄涂抹了,不让别人看到,这是什么心理呢?
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女,20岁,请问经常失眠,情绪焦躁不稳定,心里总是紧张害怕,心跳加快,呼吸有些困难,吃不下饭也不觉得饿,经常手发麻,耳鸣,白天经常恍惚,请问我这是怎么了
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