男 18 好烦失眠 心情差。 脑子乱

石家庄心理咨询师考试三级：女,心情总是莫名其妙的烦，很容易发火。整夜失眠

心理咨询无法敞开心扉怎么办：女 我最近有点抑郁 也有点失眠，也没心情学习了，好烦

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

部门对心理咨询要求：男 心情烦躁，经常失眠，害怕死，害怕生病，一个人感觉特别孤单，人多有闲烦，对未来特别迷茫，

心理学编程软件：女 感觉心里很压抑不开心 因为工作上的不顺心心情一直不好 心情不好有一段时间了总害怕自己会得抑郁症 总是担惊害怕的晚上睡不着失眠 脑子总是胡思乱想 就害怕自己会得抑郁症 好烦这种状态 怎么才能让自己不去想这些 快烦死了

曹萍心理咨询：女 医生您好，我是一名在校学生，我经常失眠，几乎每天晚上都不能正常睡觉，就算睡着了，都是半梦半醒的状态，特别容易惊醒，心里经常性的压抑，一件小事就能影响到我的心情，自己也调整不过来，我这是怎么啦，唉，每天失眠让我更烦。

做心理咨询会留下记录吗：女 出来读书两个月了，从来没有跟爸爸打过电话。不知道聊什么?_?

心理咨询志愿者队伍：女 生气打伤了孩子，后悔自责愧疚的无以复加

达州中学心理咨询主任：女 感觉很难和人深入相处，被人喜爱，和同龄人脱节，哪怕我经常迁就她人，对同龄人感兴趣的东西不太感兴趣，而且认为她们的思维有很多不对幼稚的地方，但不想和她们深入探讨，她们态度声音一旦过于强硬自己便不会再说话，认为别人有很强的掌控欲。

其实自己才是最好的心理医生：女 我感觉我有点心理障碍，朋友给我介绍个对象，跟他也挺聊的来但是都没见过对方，他想这周末邀请我出去见面，我到底要不要去。可能是我长相和身材不太好，有一点自卑心理，到底要不要去，有些害怕紧张