女,最近总是感觉特别烦躁，跟老公说话，稍微有一点惹到我了就对他又掐又打，跟他吵架的时候总在脑海里想着要拿刀捅自己，感觉心里很不舒服，想扎一扎，当情绪没办法宣泄的时候就开始砸东西，砸完还是想扎一扎或者割脉！我很害怕，也许有一天我就会控制不住自己了！我这是怎么了，该怎么办！ (匿名)

女 感觉用小刀在胳膊上划口子看血流出来的感觉特别满足会因为一点小事发脾气摔东西大吼然后抱住自己哭.

女,21岁,情绪波动大，开始的时候特别开心，但突然就生气哭泣难过，情绪激动时会头晕手麻（包括特别高兴）。 有时突然会感到憋气。头疼。难以集中注意力，必须拿笔点着，读到哪儿就画到哪儿，不然就篡行。 不想轻生，但经常考虑死亡，有拿小刀划伤自己的习惯，尤其情绪波动时，划伤能使自己平静下来。有时也希望别人能看到伤口，但更害怕会让人觉得我恶心，有病。 睡眠很差，喜欢胡思乱想，能发呆好久。 虽然和朋友在一起很开心，但会很快感到疲惫，更喜欢自己一人呆着。一人走在大街上，不带耳机就会不自在。改不掉出门带小刀的习惯，睡觉也是。 曾被确诊过中度抑郁和焦虑（专业医院专业检查）。吃药调节后情绪好过一段时间，但最近又开始反复，影响学习生活。 因为现在在国外，不方便去咨询和买药，想问一些自我调节的好办法。 (匿名)

女,12岁,我最近情绪波动很大，一会笑的傻不拉几一会又会情绪压抑，没法子控制，眼泪一下子就流出来.前段时间还控制不住，动刀子了… (匿名)

女 好像自残上瘾了。。。最近情绪的波动不稳定。。。有时候会突然感觉自己不如死了算了。。。一开始是情绪不稳定的时候就会自残。。。到现在发展成了没什么事莫名其妙就想自残。。。手上已经划了几十条了。。。有点慌。。。 (匿名)

女 14岁，遇到一些事只是有拿尖锐东西划伤自己崩溃的表现，比以前睡的晚多了大概一两点，不知到是情绪问题的影响，但是是在第一次划伤后出现的，早上8点醒。最近情绪越来越不好。 (匿名)

男 父母总是不理解我，压力大，精力不行了，还要找老师 (匿名)

女 有的时候会很忧郁，会想很多乱七八糟的东西。有好的也有坏的。但有的时候心情比较低落的时候，就想到过自残行为，不想活着。感觉很累，我想问我这是不是抑郁症。 (匿名)