女 我是一名全职妈妈 孩子现在六个月，从孩子四个月的时候我感觉我自身产生了很大变化，情绪低落 睡眠质量差 经常胡思乱想。现在情况越来越严重，白天晚上神经都崩得很紧 更是睡眠困难。一开始怀疑是内分泌失调，吃了一段时间中药调理.情况没有减轻，最近一段时间老公出差，我更是容易胡思乱想，原因有几点:1 .整天都是担心他被别人抢走（老公比我小四岁，我们通过工作认识 在一起四年了。他单亲跟母亲一起生活，我俩家庭经济状况都属于一般家庭，从认识到现在他都一如既往的对我好，现在有了儿子后更是很爱我和儿子 这点我目前不怀疑）老公长像属于很帅类型 就是连男人都说他很帅的那种，而我属于一般类型。他现在是公司经理在外地出差，前段时间回来我发现他微信上好多女同事主动发短信撩他，说他很帅人很好，主动对他嘘寒问暖的。老公只是偶尔搭理几句。并且他对我说他对这些都不感兴趣，只想赶紧挣钱让我和儿子过上好的生活。可是却一直心里难以平复，我担心以后我不再年轻了 加上别人的穷追猛打 能保证他不出轨吗？2.我从怀孕就辞职在家 到现在我基本上很少跟朋友同事联系了 变得少说话 有时候心里有的想法 嘴上都不知道怎么表达。完全失去了自信。3.以前皮肤很好，由于最近的状况导致皮肤很差 护肤品都不好使，看着自己憔悴不堪的样子 更是烦恼 焦虑。 请问我现在该怎么办，调节情绪我做不到，不知道该怎样调理。也不知道该怎样应对现在的生活。请大家帮帮我，万分感谢！ (匿名)

女,女,我今年26岁，去年9月份结婚，今年3月份怀孕，其实睡眠就一直不是很好，晚上总是做梦，第二天醒来很累，没有精神，有的时候家里就我一个人的时候，尤其到了晚上，一有点动静我就心慌，心跳很快，很快就睡不着，平时心事很多，有什么事不愿意说出来，总觉得说出来会伤害彼此的感情，所以有的时候能忍就忍了，有的时候自己会自言自语，就一下子想起来什么事，觉得很气愤，自己对自己发发牢骚，自己安慰自己没事，一会就好了，有的时候对将要发生的事情会觉得很烦，但又控制不了，不愿意做的事情自己也得逼着自己去做，得极力忍着！很难受！我是自己独自来到老公的城市结婚，平生没有朋友，好像自己也不愿意交朋友，有的时候老公一接朋友电话，我就害怕，害怕他出去，然后晚上回来很晚，我会心慌，睡不踏实！现在就是晚上睡觉这个让我很麻烦，其实本来很困，闭上眼睛，脑子就乱七八糟想事情，睡不着，也睡不踏实！怎么办怎么办啊？

女,23岁 结婚两年半 一直都没有孩子。压力就特别大 经常失眠 每天都会做梦 白天也打不起精神来 会胡思乱想 也觉得没有什么高兴的事情.开心不起来。心情也不好。这样的状态也就一直持续了这么久。家人经常劝我 不要去想。放松心态。可我怎么能不想呢。看这同学们 身边的人一个个都有了自己的孩子 特别的羡慕。我也不想每天胡思乱想。可我做不到。抱怨生活。脾气也大。会觉得不公平，为什么这样的事情会发生在我身上。真不知道该怎么办了。

女 经遇到事老是要去想，经常自己过得很焦虑。有些事放不下就经常胡思乱想的，睡不着，困得很就是睡不着 (匿名)

女 我好像有自闭症 我在家里带孩子 我老公外面上班 我老是天天胡思乱想 怕我老公出轨 我之前问我老公他说没有 我想多了 可是我还是控制不了思想 我做什么事都没有主见了 越想越累 有时甚至想死 (匿名)

女 总是失眠症，半夜睡不着。乱想。觉得自己可能是抑郁症，在家带孩子，自己带，老公老爱出去喝酒。不体谅自己。怀孕的时候总是吵架，很多次半夜睡不着，有时想不开，觉得活这没意思。好累。没人关心，特别渴望得到。

女 两个人在一起怎么这么难，孩子9个月，互相看不起互相觉得不值，故意做对方讨厌的事 家暴后觉得理所应当，这是什么心里我们需要怎么做，还能继续嘛 (匿名)

女 我是同性恋，在一起七年了，现在对方已经到25岁要结婚年龄了，我们也分手了，这半年多我一直在纠缠啦给啦打电话那些，可能啦也觉得我很烦，现在啦已经耍朋友了，而且是准备要结婚那种，前几天我们再一次吵架我说了我接受不了这样子，所以我们只有当陌生人，啦肯定是巴不斗，我不在纠缠啦，现在电话微信扣扣全部把我拉黑了