最近我的导师让我做另外一个老师的助理，几乎每天都要去那个老师的办公室坐班，虽然事情不多，但是每天我都觉得很压抑，觉得做什么都做不好。我的性格也是那种比较内向，自卑的那种，所以什么都闷在心里，很难受。我不想做了，但是又觉得不做的话会导致和老师导师关系不好，但是我心里真的好压抑，很难受。

最好的心理暗示：心理有问题，人际关系差，觉得每个人对我都不友善。自卑，软弱。打不开自己，内向，害怕说话，说话自己的话语都在颤抖，缺乏做人底气，胆小怕事。与人交流时总是当听者，害怕发表自己的见解，严重时手发抖，手脚冒汗。害怕与人目光对视，不敢看别人眼睛说话，说出来的话总是受到排斥。没有幽默感，不会讲笑话。

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acl国际注册心理咨询师：我不愿意上班，不愿意接触家人以外的人，不愿出家门，和女生在一块会很紧张，不管漂亮还是丑，现在相亲次次失败都是因为我不会说话，紧张，我不敢和女生直视，而且我现在不敢相亲了，自卑，自卑， 现在学的害怕见人，不管男女除了朋友，都不敢直视，不想说话

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心理咨询师基本设置：外出打工回来两三天老婆突然跟我谈离婚，没有外遇。原因是我们精神上没法沟通，又跟我说心累了，说之前几次想跟我好好谈谈，我就那边在一旁玩电脑游戏，说我没当回事，对她不理不睬的，还有以前吵架一些生活上吃饭买衣服的问题，说我跟她的想法不一致，性格，脾气等什么都不一样，什么都不和。他说她想要的生活我给不了她，她对她自己以后的人生有了新的规划，我想知道怎么才能让她打消或是转变跟我离婚的态度，从新开始我们新的生活，谢谢！

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我看见领导就畏惧，与其谈话时声音有些颤抖，思路混乱，控制不住自己的感情。可能因此不讨领导喜欢，很苦恼。

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