女,58岁,冬季抑郁症是一种与季节变化、阳光照射密切相关的周期性情绪失调。一般发生在冬季，由于冬季阳光照射比较少，人体的血清素减少，有些人的生物钟如果不能及时适应日照时间缩短的变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱，久而久之，体重也会跟着增加。 要想远离冬季抑郁症，一定要抓住机会多晒天阳，多出门，不要闷在家里，多运动和呼吸新鲜空气，加速体能新陈代谢，这会让人情绪开朗，精神愉快，减肥也会事半功倍。

女 我想问一下我是不是得抑郁症了。我以前比较乐观，也比较爱学习，现在我就比较悲观 ，也不喜欢说话，我仿佛厌恶身边上的所有人和事 ，对什么东西都提不起兴趣 ，我已经有四五天没有睡着了，不知道为什么一到晚上我就特别兴奋，睡不着。

女 一到冬天就经常自残 心理承受能力特别差，特别爱哭，不知道怎么了，已经2年了，越到晚上越觉得自己活着没意思，白天就爱哭 (匿名)

女 我总是觉得自己有抑郁症，而且很严重，对任何事物提不起兴趣，就想在自己的房间里面，玩手机，看电视，很想努力学习，但是就是不想动，有时候就想死，连死都懒得动

女,感觉自己抑郁症严重 对事情提不起兴趣 睡眠不好 很长时间不睡都睡不着

女 我感觉自己严重抑郁，情绪非常的低落，经常感到发冷，发抖，胸闷，头晕！总感觉自己生病了，一件事不如意我会非常的悲伤，甚至想离开这个世界 (匿名)

女 喜欢画画，初中没有毕业，去学习什么技术呢？ (匿名)

男 搞到前景迷茫，父母经常不相信自己的能力 (匿名)