王朝钢心理咨询师 42岁
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学校xx年度心理咨询室工作总结
知心跃嵋
2021-01-04 08:51:42
抱抱TA
女,58岁,冬季抑郁症是一种与季节变化、阳光照射密切相关的周期性情绪失调。一般发生在冬季,由于冬季阳光照射比较少,人体的血清素减少,有些人的生物钟如果不能及时适应日照时间缩短的变化,会导致生理节律紊乱和内分泌失调,出现情绪与精神状态的紊乱,久而久之,体重也会跟着增加。 要想远离冬季抑郁症,一定要抓住机会多晒天阳,多出门,不要闷在家里,多运动和呼吸新鲜空气,加速体能新陈代谢,这会让人情绪开朗,精神愉快,减肥也会事半功倍。
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