心理咨询师性保密例外：女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

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走出抑郁症心理咨询师：女 恐惧失眠;害怕失眠而失眠，时间不到一个月，放假休息就不怕失眠就不会失眠，一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠

在合肥市那里的心理咨询师：女,23岁,失眠失眠怎么办失眠失眠怎么办怎么办怎么办失眠

心理咨询谈话的技术：女,女，我老公被我发现第三次出轨，我不知道这次有没有发生肉体关系，我们有两个女儿，我舍不得孩子在单亲家庭中长大，到最后还是没有离婚，可是我一天好的一天闹，已经快精神分裂症了，这是忧郁症还是怎么了，我该怎么办？

高淳县心理咨询中心：女 我和老公要离婚，可现在后悔不想离婚了

心理咨询招工信息：女 我是一个大学生，别人眼中的有出息的人，可大学毕业以后，我就结婚了，婆家没车没钱没房，老公也没有学历，就是一个今年工作结束或者不结束，都不知道再去哪里找工作的人。可是他疼我，晚上可以整夜整夜的给我捏脚，会问我冷不冷，吃的好不好，给了我自从妈妈去世后就缺失的温暖，可是在别人眼中，我是自甘堕落，不求上进，从此我在娘家的待遇从给他们争光的人变成了摸黑的人，而我在娘家人的眼里更没人格尊严。心里的苦闷不知找谁诉说

心理咨询师唐伟宏：女,我最近心情不好老爱发脾气总是想起以前不开心的事

心理学的编程软件：女 我有抑郁症，然后屡次被开除，主要是我的大脑不能用了，我该怎么办?看着人家过的精彩的人生，我却无能为力。