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匿名
2017-11-25 22:55:19
抱抱TA
女,30岁,我容易紧张,一紧张就会心跳加速手斗,头也斗,我怎样才能控制自己不让头斗?
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你好
李锦云
你好,及时调整自己的状态
张杰
你好
周红梅
你好
匿名
怎样调整?
王金波
您好!紧张不适合克服,因为越是克服,越会出现紧张,也就是会起到负强化的作用,需要去找到适合的方式化解
徐惠泉
你好,这情况多久了?
王恒书
你可以练习正念,把头斗和想法分开以及把想法和情绪分开
匿名
有一年了,但不是对每个人都是。
徐惠泉
给你留言了点击我头像私聊详情
史丹凤
你好
陈志显
您好
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女 一遇到事情就紧张,心跳加快,而且久久不能平复心情,有些事情是提早就安排好了的,可一到关键时刻就紧张,我该怎么克服?
(匿名)
男 特别容易紧张,心脏跳的很快,控制不住自己
(匿名)
女,25岁,特别容易紧张心慌发抖,比如看到帅的有学问的长得漂亮的。。首先我并不自卑也挺自信,可就是特别容易紧张,现在已经严重影响到我的生活工作了我该怎么办
女,35岁,容易紧张心跳快,症状来了就害怕,是不是焦虑症啊
(匿名)
女 遇到事情特别容易紧张导致心跳加速怎么办,遇到事情放不开容易往心里去
女 和别人说话总是紧张,尤其是别人看我的时候,不自觉心跳加速
(匿名)
女 自己想很多 就会莫名紧张 一紧张就会心跳加速想上厕所 就是很害怕的样子 有事自己也控制不了 感觉继续下去会成神经病
(匿名)
女 你好。我女24。最近一个月紧张焦虑。睡觉都都心跳加速睡不着脚紧绷着。特别中午觉心跳得睡不着。怎么办啊?谢谢
女 一想到难过的事时心脏那一块就会很难受或者很疼
(匿名)
女,一来月经就想起不愉快的事我都要疯掉了脸上长痘痘在外面忍受了好多鄙视的眼光我该怎么办
(匿名)
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女,30岁,我容易紧张,一紧张就会心跳加速手斗,头也斗,我怎样才能控制自己不让头斗?
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