女,专家你好，我现在26岁，在人际交往方面有轻微恐惧症，而且不善言辞，有什么想法都是放在心底，不愿意跟别人交流，觉得很不好意思，觉得把心里话拿出来说是一种矫情的表现，所以我现在跟我家人关系很不紧密，甚至很疏远！我想求助怎么改善这个问题 (匿名)

女,35岁,我觉得我有点抑郁，平时除了工作就是带女儿，做家务，还帮老公处理些他公司的事，因为创业时没有基础，借了很多债，公公多年前炒股权证亏光了家里积蓄，偷偷跟亲戚借钱炒又亏光，小姑子上学是我们供的，如今在我家生活六年，工作上怕压力，因为我发牢骚，老公经常骂我不孝顺他爸妈，因为我们困难，老公家的亲戚由于公婆的借钱问题都不怎么愉快，买房装修我爸妈帮忙借款省吃俭用帮忙还了八万，公婆却因我们钱用来买房没了结他们的债务几次争吵，结婚开始我就没用过公婆甚至老公一分钱，还献出了所有积蓄，婚礼烟酒手饰都是自己买的，如今情况改善些，但外债依然多，几十万，小姑子嫌我对他爸妈不好，嫌她哥对父母不孝，我女儿公婆从未带过，如今四周岁半，也从未给孩子打过一个电话，大小事也从不和我商量，这两点我特别不满，但一说老公就说我不孝，我觉得对不起自己爸妈，没让他们享福，还替我还债，又觉得自己憋屈，我帮公婆还债，供小姑子上大学，帮她找工作，最后稍微有点不满牢骚，我就成了不孝的罪人，老公也总怪我对他公司事情关注不够，我经常做恶梦，常常有一死了之的念头，但想到女儿和我爸妈，又觉得我一死了之太对不起他们，我该怎么办 (匿名)

我是单身，我感觉我自己一个人带着两个孩子压力很大，好累，儿子不听话，女儿有自闭镇，我自己一个人在外打拼好累，老感觉我自己一个人累到死都没出头日。我在感情上受过伤的，对找男人，信不过，相处久了我就烦他，我就想方设法的找他事，相分手。脾气暴躁，老失眠。

本人25岁，做事总是没有信心，特别自卑。马上要进入工作岗位了，心里特别紧张怎么办呀？ (匿名)