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小晶晶
2017-11-29 22:16:07
抱抱TA
女,31岁,爱发脾气,心容易急躁,经常失眠多梦,总觉得不被人重视,总觉得周围的人都不喜欢我。自卑 心烦 疑神疑鬼!不爱说话 自己在那发脾气。总觉得很压抑 很不自信 不敢开口说话 容易紧张 说错话。
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周红梅
你好
王金波
您好!
许倩倩
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许文慧
你好!
孙茹
你好
徐惠泉
你好,这情况多久了?
刘育
你好!请问你结婚了吗?这种现象是从什么时候开始的呢?一般发脾气时的诱因是什么?别人的言行让你发脾气还是自己无缘无故就会发脾气?当你发脾气时都会针对谁?亲人还是周边的人?
李锦云
内心似乎有很多负面的情绪,在平台做一个抑郁自评量表,然后可以发给我。
魏岩峰
您好!从什么时候开始的?
史丹凤
你好
陈志显
您好
王兴永
年您好,
汪桂兰
你好
汪桂兰
你好
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女,我觉得我最近脾气很大,一点事就会扰的我心烦意乱,不愿和人接触,不想说话,经常想哭,有时候觉得生活太累了,每天都会失眠
女 我心态不怎么好!老爱发脾气,爱仇恨,特别害怕和人交往,接触。
女 容易发脾气,还暴躁,失眠多梦,不想接触任何人,只想一个人呆着,心里总感觉烦
(匿名)
女 总是很容易发脾气,控制不住,总是很孤单,但害怕人多的地方,总是感到压力很大,怎么了?
(匿名)
女 很容易发脾气,别人看似很小的事物都会让我扩大化,最后一发不可收拾,自卑却自大,极度没有安全感,极度没有动力,总喜欢一个人。
(匿名)
女 20虚岁,脾气不好,容易发火,一句不合马上发脾气,总熬夜睡不着觉,懒惰不爱工作,家务也不爱干,饭也不做,老爱打对象,对任何人都爱发脾气,只要我不舒服马上就发火骂人。
(匿名)
女 我最近一直很烦,很想发脾气,看什么事都不顺眼,感觉很自卑,有什么事都不如别人,还有就是我觉得我好像有抑郁
(匿名)
女 女29岁,情绪低落爱发脾气爱哭,整天胡思乱想疑神疑鬼的,失眠多梦,偶尔会自言自语,做事没有头绪,记性不好,整天呆在家里不出门不太与人聊天
女 恋爱中 经常跟男朋友闹情绪,会因为小事情闹分手
女 以前我是一个很活泼的人,去年做了甲状腺手术后,整个人都变了。变的更冲动,很容易生气。就想像狂躁症的症状子一样,而且看不惯身边发生的事,尤其是只是觉得工作上那么努力,那么累,然而得到的比别人少,就会很烦躁。
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女,31岁,爱发脾气,心容易急躁,经常失眠多梦,总觉得不被人重视,总觉得周围的人都不喜欢我。自卑 心烦 疑神疑鬼!不爱说话 自己在那发脾气。总觉得很压抑 很不自信 不敢开口说话 容易紧张 说错话。
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