王晓光心理咨询师
45岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
348
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询需要录音吗
小晶晶
2017-11-29 22:16:07
抱抱TA
女,31岁,爱发脾气,心容易急躁,经常失眠多梦,总觉得不被人重视,总觉得周围的人都不喜欢我。自卑 心烦 疑神疑鬼!不爱说话 自己在那发脾气。总觉得很压抑 很不自信 不敢开口说话 容易紧张 说错话。
15
0
518
周红梅
你好
王金波
您好!
许倩倩
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许文慧
你好!
孙茹
你好
徐惠泉
你好,这情况多久了?
刘育
你好!请问你结婚了吗?这种现象是从什么时候开始的呢?一般发脾气时的诱因是什么?别人的言行让你发脾气还是自己无缘无故就会发脾气?当你发脾气时都会针对谁?亲人还是周边的人?
李锦云
内心似乎有很多负面的情绪,在平台做一个抑郁自评量表,然后可以发给我。
魏岩峰
您好!从什么时候开始的?
史丹凤
你好
陈志显
您好
王兴永
年您好,
汪桂兰
你好
汪桂兰
你好
更多内容 APP查看
天天愁免费心理咨询师在线答疑:我想改变自己的命运,本人34了,我想参加一次事业编的考试,可是一学习,脑袋就胡思乱想,注意力极其不集中,紧张,压抑,头疼,失眠,谁能帮帮我,能学进习去,快乐的学习
三级心理咨询师考试怎样算通过:男 失眠,焦虑症。觉得自己心理有问题,紧张,不安,头脑胀痛,睡不着胡思乱想,脑子不停想事情,心烦,耳鸣,手脚乏力,不想动,
国家三级心理咨询师资格证书:女 爱一个人有错吗? 喜欢,爱,又有什么区别?
漯河市心理咨询师:男 害怕跟女生单独在一起,失眠,多梦,心慌,紧张
学心理咨询软件哪个好:女 “喜欢”和“爱”有什么区别?一个女生从11岁喜欢喜欢了一个男生三年,后来被拒绝了。以后会不会有什么心理影响?(请不要拿我当小孩子随意说小孩子不懂什么的)
滁州心理咨询研究中心:女 在学校里和同学正常的相处,一个人的时候喜欢自言自语,只是觉得这个世界只是一个程序,一切事物都是代码,我们根本就是伪装的文明。
初中生心理咨询情况记录:女 心里什么也没有,空空荡荡,不知道什么是开心什么是难过,总是下意识的在朋友面前笑得灿烂,经常想哭哭不出来,想笑笑不出来
心理咨询师辅导郑州国医堂效果好:女 一个男生把一个女生当女儿对待是为什么?
医疗机构心理咨询室的好处:女,我和男朋友交往5年了,我和他是初中的时候网恋的,我成绩很好,现在在上大学,他现在没有读书,已经进入社会好几年了。但上个月我男朋友劈腿了,我现在好难受,我又觉得自己很爱他,我不想离开他,我选择了原谅他,没有对他发火,并小心翼翼的爱着他,害怕他离开我。他没钱,没工作,没朋友,没学历,还会对我凶,但我就是爱上了这样的一个人,他以前真的对我好到无微不至,每次想到他劈腿我都会好伤心,曾经以为一辈子都会好好和我在一起,好好爱我的人就这样狠狠的伤了我的心,我真的不知道该怎么办,我整个世界都错乱了,我想回到以前他好好爱我的时候,我很爱他,很爱很爱他
有没有免费的心理咨询网:女 我的公司平台挺好的,就是最近总有同事和我过不去,她人还特别有心机,一副白莲花的样子,装纯洁装无辜,什么事情都想插一脚,一看见她我就烦整得我都不想干了,我到底该不该换一个环境
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报