许文慧心理咨询师 51岁
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心理咨询师二级分数如何折算
往事如梦
2017-12-01 18:08:32
抱抱TA
男 神经症的本质是把(画面,声音等信息)同情绪反应建立了一个完整的神经链! 因此胡思乱想,有时因想法带动头部反应! 有效的办法是:当再出现烦人的想法和画面时,你自己可以冥想出另一副温馨的画面在原画面的右下角。慢慢取代强迫画面! 这样尝试一个月,很有效果!
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