女你好，我想请教您一些问题，我一有什么事情压在心里就会一直想，睡不着觉，抗压能力差，容易焦虑；生气时难以控制自己的情绪，明显感觉有郁气在胸口聚集，难以排除，小时候生气时容易摔东西，现在虽然能控制住这个毛病了，但还是很不好受，我想问这些是因为性格原因呢还是心理有问题造成的？如何解决这些问题呢？谢谢！

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庞守仙
性格导致
潘锦琴
你好，性格和心理原因都有吧
国云霞
你好
张庆仪
您好！
ledo3
通过发泄可以缓解内心的不快，我们对情绪的控制能力通常都不太好，很多人一点就燃，把负面情绪发泄到别人身上，自己心里会好过一点，但却伤害到了别人。然而从本质上讲这种行为只能让你得到一时的缓解，不能治本，下次遇到新的问题又会一肚子火，长期下来就成习惯了，暴躁的性格就此养成，很难改变。你能意识到这个问题，有心改变，确实值得鼓励，我只能说，你得把自己的注意力落在如何解决问题上，这需要你对一些事情有更深刻的理解，我打个比方，如果有人无缘无故骂你脏话，你的第一反应是什么呢？1.不论原因是什么，骂回去。2.分析问题，跟他讲道理，如果讲不通，直接离开，找其他聪明的办法解决。如果是第一种人，他只是在发泄，把问题扩大而已，而第二种人是在解决问题，被骂的时候好像是吃亏的，但问题解决之后，他找回了尊严和自信，其实也在无形中锻炼了自己的忍耐力，以后面对新的问题就不会一肚子火了，因为它是可以被你解决的。
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