女,29岁,我胆子特别小，害怕鬼，一个人不敢睡觉，总喜欢幻想，自己吓自己。只要身边没有人我就害怕，一个人上楼下楼黑暗的地方我就会乱想。身边一个朋友脑出血进医院还没醒，还在治疗，我就总幻想人家死了，然后来找我，然后我一想就害怕。脑子总是情不自禁去想。怎么办呢？求解，谢谢！