和别人说话很紧张尴尬很不自然在寝室一直不敢说话从初中到高中 很不喜欢这种状态 (匿名)

女 感觉自己不会说话，别人总是躲着我，感觉所有的人把我当傻子看，我确实我不会说些什么，总是害怕看别人的眼睛。不敢说话，害怕说错什么，上街看不主动和朋友握着手走路其实很想就是不敢，我该怎么办

女 我在学校的时候总是不敢和同学说话，怎么才能变多话. (匿名)

男,我以前是一个经常爱逗人开心，，喜欢跟人说话。今年我刚上大学来到一个新的环境，变的也不爱说话了，不爱跟人交往。变的自卑，敏感，比如有时候跟人说话的时候，我害怕自己说错话，如果说错话，就老想着跟别人道歉，很么有自信，经常会因为一件小事在心里念叨好长一段时间，虽然自己感觉那件事没什么，但脑子就是转不过来，不敢和别人开玩笑，害怕自己做错事，今天我们学部有个运动项目比赛，我和我们班的几个男生在一块和其中的一个说话，我就是想让自己放开，和他们打成一片，在说话的时候突然说了一句脏话，我就感觉很不好意思，我知道他不会介意的，但是我的心里还是想着要给他道个歉，不然就很难受，然后我就给他说，他的意思就是没事，还有一次我参加了一个活动去敬老院看那些老年人回来的时候就跟两个跟我们一块去的两个同学聊了起来说到了我们西安的回民街，我只知道回民街的小吃特别多但是不知道有多少，就跟她们说回民街全国的小吃基本都有，其实没有那么多，我就感觉很不好意思，我感到很痛苦，过一段时间还要考试，现在真的不知道该咋办，希望得到大家的帮助，告诉我应该咋么去做，用什么样的心态去调整，谢谢

为什么我不敢和别人说话，每次有人找我谈话我都很回避，出汗而且脸很红，很痛苦 (匿名)

女 在公共场合不敢和别人说话，一说话就脸红，属于跟自卑的那种，怎么办，苦恼死我了！基本没什么朋友，谁可以帮帮我啊 (匿名)

女 感觉自己在人多的场合特别紧张，即便是亲属面前，不知道怎么了，越来越严重，平时只有自己在家，不喜欢出门，高中时，因为胖，所以特别不喜欢上台说话，但平时和同学挺能说话的；现在，上大学了，我完全不想和其他人说话，只想安安静静的，可是别人总让我说话，我真的很紧张 (匿名)

男 走出来看困扰，，当下困扰，，，，，，，

女 一直有负罪感，感到愧疚，无法原谅自己，想起来很痛苦，忍不住流眼泪 。因为很久之前犯过的一个错误，导致一直无法弥补的遗憾，到底是否可以解决这样的负罪感，有办法解决吗？还是必须要接受这样的惩罚？ (匿名)