女 中午突然觉得自己很难过，今天和平常一样，没有发生什么特别的，没有食欲，就是觉得突然很难过，很想哭，觉得撑着好累，不想撑了，我那么怕死的一个人突然就觉得活着一点都没意思，然后我怕哭出来就自己去转了转，情绪持续了有半小时左右开始头晕，感觉呼吸不顺要大口大口的呼吸，就睡了好久，晚上醒了情绪感觉还是很脆弱。我就想问一下，情况和治疗方法，谢谢