男 长期学习，不出门，不出屋！除了学习也会玩手机，玩游戏，在网络上与人交流！表现和正常人一样，和现实中的亲人相处也很正常，就是感觉心里积压着一种情绪，不知道该怎么表达那种情绪！这种情绪会改变我的心理！比如突然同情心泛滥！突然感觉莫名的愤怒！突然想哭！等等。有时候还会有看破一切的感觉，这种情绪还没影响到现实生活，但是在网络上这种虚拟的道德约束低的地方，会突然爆发出来，发泄的时候并没有什么不正常的感觉！但是过一段时间会感觉，刚刚那个好像不是自己一样！虽然是自己做的！回忆的时候感觉，那个时候好像喝醉了一样！感觉很可怕！ 这种情绪应该怎么避免？