30岁女，担心自己出远门，害怕自己会找不到路，虽然自己会克服也多次证明没有发生类似情况，但是下次出门时还是会担心，还有心情烦躁时总有暴力倾向，不管是对别人或者自己，虽然每次自己都克服了，但是这个问题一直没有解决，总是担心自己控制不住自己，请问有人可以帮我吗？？？？？