心理咨询常见缓解压力方法_心理论坛

敏感多疑的性格，这种性格的代表人物就是曹操，先接纳他吧，不需要对他做什么改变。你若接纳她，你就改变了他，你要改变他，你就吓跑了他。

小学心理咨询值日记录：女就是有一次发生在我跟我婆婆，我明明没有跟别人说过她坏话！她说我说她坏话，而且说谁告诉她了！当时懵了，因为我孩子一周岁发烧咳嗽拉肚子，叫她去医院，她不去。我说孩子不让你带了，我自己带，因为这事我没说话等于承认自己错误了！我是个不会讲话的人，遇到问题脑子反应慢不会和吵架，就算我没错。都被说有错，因为我爸妈叫我和公婆好好处，当时我老公不在家，在外打工！就是因为这事我现在都不想跟我婆婆讲话！其实我根本没有说她坏话。只是孩子刚断奶。我就在老家刚上班有一次带孩子去玩，别人问怎么你婆婆呢，我说去田里了！后来我婆婆就说我说她坏话，说我说她，她态度很不好的说，你跟人说我不带孩子就知道去田里干活，别人跟我讲别人坏话，我都不回答她的话，因为我怕我讲了，这事就变成我说的了，别人跟我讲别人坏话，我只能说别人好话，或者不说，憋在心里好难受，导致了我都不敢说话了，可是当时我没讲我出来，我真的没有说她坏话，她认为我说她坏了，她说我说她坏话了，而且把具体原因说给我听了，可是我是冤枉的。没说话直接被否认了，刚才就说问你下，我现在老是怕给你我老公讲别人坏话，怕小孩听见告诉她奶奶。害怕外面有人偷听。可是，那我总不能在家跟老公也不讲吧？小孩跟外面的人偷听，这两者避免不了啊？我老公就说小孩不会讲的，外面人听到能把我吃了啊？就是说话做事怕别人生气，怕别人表情，说一句话，明明不是坏话，确怕这个人找我？那你说别人怎么去说她婆婆公公坏话可是她有时生活习惯不好，也不能跟别人讲吗？可是我说了没做过还没自信呢？没撒谎自己没撒谎好像在撒谎，，可是我说了没做过还没自信呢？没撒谎自己没撒谎好像在撒谎，啊？我怎么感觉自己憋屈的慌呢，例如我孩子今天用车子推人车子，把人小孩推到在地，别人肯定生气，她好像说不能推小弟弟哦，她小，知不知道？好像在刻意凶我小孩，我也当时打了我家小孩，最后本来是我小孩错了，我觉得那个大人那样，我再老是可怜兮兮的！觉得是不是我们怕她？那个小孩我也没看见，只是那个大人的大呼小叫的口气被我听见了，我赶紧过去，估计是那个小孩头碰到了！就是说话做事怕别人生气，怕别人表情，说一句话，明明不是坏话，确怕这个人找我？怕自己讲话讲错？是不是我太笨了？问你下，我现在老是怕跟我老公讲的话，给我小孩听见。害怕外面有人偷听。小孩听到会跟别人讲？假如说她奶奶，她就会跟她奶奶讲？今天不和我讲话的那个人，我感觉有点怕她，别人问我她干嘛，我就说她干嘛，感觉被她听见了！后来就想，别人会想我怎么样？因为我曾经说过她的短处，就是他有个后娘的名称，我能感觉她很在意这个，也能感觉她讨厌我了，例如我到给孩子的洗脸水在门口，有个小孩很小，穿开裤裆的裤子，走那滑倒了，会不会生我的气，关键我说是我小孩的洗脸水啊？她外婆在那看到的，那她外婆肯定想，怎么把水到在这里，而且主要是院子。她肯定想，倒马桶里好了，干嘛到在院子里！肯定想我故意的吧？请问刚才我家小孩哭了我故意没抱，有个邻居听见了，当时我在做饭。她会不会把我没抱孩子告诉我婆婆？后来我抱起来，她对我小孩说，你妈不抱你啊！看你的眼泪哦，我怕她告诉，就是等我婆婆来的时候。就是我在切菜的时候，完全听到哭，立马去抱。怎样自信！

心理咨询常见缓解压力方法

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