女,完美主义的性格，结婚前工作顺利事业有成，结果后孩子的出生打破了一切的人生规划，五年来工作不顺，身心不健康，导致自己现在不愿意出门，不愿意和人交际，一上班就紧张不安，无法独自在办公室呆一天，经常请假，耽误工作。自己出门坐公交车不超过半小时，也是在紧张中度过。本地医院咨询过，说是长期吃抗焦虑的药，我想找个靠谱的心理医生告诉我怎么结束这种每天提心吊胆的日子！