男 我是一名复读生，最近在自主复习的时候因为历史辅导书上面的一句话从而引起了我的无限思考，而且我自己提出了很多种关于这个问题的想法，并且强迫自己去说服自己。我从那一刻起就无限强迫自己去想这个问题。期间感觉想通了，但思维告诉自己必须反复想 ，循环想。于是吃不饱睡不香。感觉一天的时间全都在想这个问题上，自己越是想克制就越不能克制。包括考试的时候都会想，以至于成绩极速下滑。后来放假回家休息了几天，回家也在强迫自己想。直到这件事情发生快一周的时候终于不那么严重了。可是我现在怕这个事情会复发，我该怎么办？