女 现在的我内向沉默心里戏特别多，感觉哪里都不安全，人一多就会想躲开，从前不是这样的，找你失恋分手后就暴饮暴食，沉默寡言，和人说话特别害怕，害怕被打，特别特别害怕，怎么样才能不害怕，做什么都害怕，说话声音也很小，仿佛从前那个阳光的我不在了，我很慌张，在线等 ，怎么办啊