女 害羞胆小，一上台就紧张，我要上台自我介绍，好紧张，怎么变自信？ (匿名)

女,您好，我是一个25岁的女生，从小都自卑，长大后更自卑了，每到上台的时候就没自信，非常紧张，我该怎么办啊

女,18岁,好尴尬每次上台唱歌都感觉下台后就很尴尬，又开始看自己表演的视频，怕别人说我唱难听

女,怎么客服紧张心里，不敢上台说话，心里很紧张，别人看我做事也紧张，好多年了怎么办呀 (匿名)

女 如何让自己变得自信，敢于上台大胆的表达自己，让自己克服心里的紧张与恐惧啊，我现在就因为上台老紧张，就越来越不敢上台读东西了。

女 总会害羞，紧张，多想，不自信。异性朋友少，觉得跟同龄人不会沟通。不敢上台面

女,我遇事总是比常人要紧张，很胆小。在人多的地方会不自在，不敢和别人讲话，容易脸红。感觉很迷茫。我该怎么办？

女 害怕与人交流说话会紧张在很多人面前表演会紧张到发抖不敢抬头 (匿名)

男 不知道为什么脸红，，，，，不想脸红。。。。。 (匿名)

女 我的前前男友。。我现在24，他28！上学的时候在一起的，后来我提的分手，到现在四五年了，中间我交往过一个，分手了，现在单身。。他一直是单身，但是每年都有来我家拜年，前阵子跟我提过结婚，我没同意，跟他讲去找个女朋友，对他一直有种愧疚的感觉。。刚才他来我家拜年，问我能不能假装是他女朋友去挡一下，因为他家里让他去相亲，他不想去。。我现在有点乱 (匿名)