我现在经常脾气暴躁，动不动就打孩子，老是怀疑别人，一个人胡思乱想，孩子智力比较差点，孩子的爸爸也在外面打工，我一个人在家带孩子，还有一个八十多岁的爷爷跟我，我现在脾气好坏，怎么办我控制不了自己的情绪，我想对孩子好些，可我怎么也控制不了自己，看见孩子犯错，就要打孩子，求助心里专家们，帮帮我，教教我该怎么办。