心理咨询室回访制度：女 我之前有过幻听，总是听到别人对我的议论，现在已经停药很长时间了。我是个高三学生，但学习时，其实不止学习就是在干一些事时，如果周围有人总竖起耳朵听别人再说什么，很在意别人的言论，或者是想一些和现在做的东西无关的事，无法集中精力，很着急，应该怎么办

杭州省医院心理咨询：女,是这样的，我是高三的一名学生，我的高中班主任给了我很大的压力，现在要高考了但是他每天还不断地给我们灌输很不积极的思想想法。比如他会说：你们现在不好好学习，将来就会成为你们父母那样的人；我们班上考得起的就那么十几个，总有一些人是考不起的；这个知识点连成绩最好的人都忘记了，可想而知，那些成绩差的同学又怎么会记得；现在你们这样，高考没考起那就叫活该，如果有可能考起了，那就是你们的运气..........这是说的是我们学生，我觉得吧，他骂骂我们也就算了，还经常拿我们的家长来说事儿。说我们的家长素质低。他不止一次这样说这些话，而是在高三下的这一学期基本上，每周上课都在说。直到现在也是这样，看到其他的班级的班主任，都是在鼓励他们的学生要积极要向上，不要有太大的心理压力。而我们的班主任，却每天都在给我们灌输一些，让我们又难看又觉得很受不了的话。我开始觉得他是在用激将法，想激励我们。但连续这么多次，我真的很受不了，我开始怀疑自己到底真的能不能行，感觉自己就像他口中的考不起大学的人，即使他说的是“全班”这一个名词的时候，我依然觉得他也是在针对我。特别是有一次，我考了全班第一。本来事件挺高兴的事儿吧，但他觉得我平时成绩就是中下的，突然考了个第一肯定有什么鬼吧。他开始怀疑我，同学们也开始怀疑我。在成绩出来的那一周里，我一直挺不开心的，可以说是挺压抑的。我的努力不但不被认可，反而被质疑。从那时候开始，班上同学都开始疏远我，孤立我。我感到很孤独，想要解释， 但我觉得也没什么好解释的。然后班主任每天开始，怀疑我，针对我，说很多有偏见的话。对于我这样一个，好不容易能够取得这样成绩的一个同学来说。我更希望的是，能得到老师同学赞赏的目光。但是，在我发现我取得这样的成绩之后，迎来的不是老师同学们的赞赏的目光，而是一个个质疑怀疑或者说是一种带有偏见的目光。除了这些目光， 还有数不清的流言蜚语。我开始觉得，努力有什么用啊，努力了还不如之前的生活。就这样，我怕再迎来一次这样的目光和言语。我开始让自己生活在一个套子里，也在这个套子里堕落。当我终于把我的心态调整好的时候，我开始努力，让自己又回到以前那种第一的时候的状态。然而在我努力的时候，也不知道为什么，他们的冷嘲热讽更为刺耳。我自己也越来越在意他们的言语。我很想摆脱这种状态，但是每次我都会忍不住的去在意。 我向父母抱怨，抱怨班主任说的话有时候太过分了，他们不理解我， 还埋怨我，说我是在为自己的不努力找借口。 我感觉我的斗志，在这些我不能接受的话语中， 一点一点地被磨灭。但又在自我安慰中自我鼓励中，一点一点地重新燃起。然后无限循环。 高三一年以来，我睡觉的时候经常出现幻觉幻听，经常被幻听的声音惊醒，经常觉得有人坐在我的床上。可能是我太孤独了吧。最近， 当我难过的时候，我的心里会不自觉的希望有另一个我出现，能够在我的身边陪陪我，安慰我。但每次当我清醒之后， 又觉得很后怕。但在我难过的时候，不自觉地这样想。 要高考了，我觉得我的心理状况很不好。 我该怎么办，怎么在最后九天里调节我的心态。

心理咨询师王宋芳：女 我是一名重点高中的高中生，文静的女生，成绩不错，每次考试都在一本线内。高一一直很努力的学习，勤奋到无暇顾及学习之外的任何事，到了高二，我有了一些奇怪的转变，就是莫名的对帅帅的男生有好感，当然我知道这是不对的。我的学校对学生学习之外的生活是很宽松自由的，男女同学并排走动，有说有笑，拉着手，是不问的（除非很严重的行为）。高一的语文老师是大学刚毕业就到学校的代课老师（22岁左右的样子，思想前卫），她曾经说过她不反对高中恋爱，并且形容的美好的样子，初到高中的我是一张白纸，直接在心底接受了这个观念，当时我还是认为学业最重。到了高二，班主任只做表面功夫，只要不扣分 ，其他事都睁一只眼闭一只眼，慢慢的我班就出了好几对（成绩相对不错，没有下降反而提升），这时我就觉得或许是可以的，我在偷偷心里喜欢了一个男生，平常多看了几眼，后来他注意到了我，下课不走心的眼神略过他时，他笑了一笑，再后来他可能知道我是怎么想的。不会影，响到我的学习，也就没在意这件事（埋在心里）。但是让我烦心的是，他也会时不时看我一眼，下课放松时也就算了，上课，晚自习也会（这时我任然是以学习为重）。我有些后悔了放学我就用qq给他发信息说，你在晚自习是不是在看我。第二天，他就把这个当成笑话一样告诉别人，当时我无地自容，我是个好好学生怎能被别人这样嘲笑。我回家用qq给他发，我不喜欢你，你误会了吧。就因为这句话他，他彻底误会了，他和他的朋友上课下课的骂我，所有老师当听不到一样，我陌陌忍着，毕竟错在我，就当惩罚算了，每次我认真写作业，看书，钻研题目时，就有魔音（骂我的声音）在我身后想起，一直持续超过了21天多，两个星期放一次假回家，我在家里写作业时，也会有这个魔音在我身后响起（其实没有魔音），不知道这是不是幻听，回到学校，上课晚自习他们又开始，我快疯了，我只能表面学习，大脑似乎静止，我想不能这样，这样绝对不行，我告诉了老师，老师也理解（毕竟我成绩好），也没告诉家长（我也不想让家长烦心，自己捅的篓子自己解决）。或许这就解决了，停息了一阵子，但是我一学习时就觉得有人再说我，大脑停止思考，想克制住，但却不能，而是越陷越深，最后，高二期末考试退步到二本线内。我想，离开了他们，暑假巩固巩固就能回去，但这个暑假我一开始学习就想到他们给我带来的痛苦，大脑就停止，心里默念不能陷入其中，不能……学习一会，又想到这个，大脑静止，不能思考，好一阵子恢复，一会又开始，心里默念不能陷入其中。反反复复，然而不能停止，我好痛苦啊，目标中的985，211会不会越来越远，我越想越害怕，曾经必胜的心态渐渐没有了，为了逃避痛苦，我逃避学习，是不是我已经把学习和痛苦一某种特殊的神经元联系在一起了（曾经的我把学习很快乐联系在一起）。我该怎么办？我是不是精神分裂了？马上高三了，有没有快速有效又科学的方法解决。只要能解决问题，我什么方法我都能做到的。急！急！急！急！急！急！急！急！急！

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