如何克服课堂上的愤怒情绪

女我知道我怎么开始有心理问题了。初二上册时我暗恋一个同班男孩，那男孩总是引我的注意，老是看我。然后我很拒绝，故意上课的时候很认真，老师讲课也随意瞄了他几眼，也总看到他再看我，就这样。后来他却有了女朋友，是我们班的，刚开始觉得不可思议，但发现自己已经喜欢他了。初二下册我又喜欢上了一名男孩，是我们学校的，但我们没见过面，他不读书了，我们聊得挺好，他突然就说喜欢我什么的，但我还是拒绝的，我没有直接拒绝，内心是接受的，因为我本人不是很开放的那种，小学也有男生追，我都不接受，因为我的家庭离异，我不允许我谈恋爱，还有个人原因，初二开始我就变胖了，总感觉自己不配，他之前在学校的同学有时也感觉用异样的眼光看我，我更不敢和他在一起了包括聊天。就这样我开始对他很无情，总是说一些伤人的话给他，还删了几次，他又加了回来，说做朋友，我也没同意，最好我又删了。从那时起，我就再也没喜欢过别人，有时也会偶尔想起他，有时班里谈到关于他的话题，我就很敏感，但又觉得没资格参与，开始越来越自卑。接下来的初三我很努力学习，课间也不出去一直坐着看书，没有交际，没有和谁说过心里话，与家人亲戚们从初二我迷网开始就隔离一样，但我却没发现什么，我也没觉得我开心还是不开心，就一直生活着。我学习成绩很好，在班里的第一第二的。初三下册，我成绩没有起色，我上课有认真听回答问题，之前从初一开始我就很在乎老师偏心的问题，有时老师偏别的同学我很讨厌老师，但老师偏我的时候也讨厌老师。觉得让他知道我不喜欢她的那种感觉。初三了，我就没有那种感觉了，我觉得没意义了，我上课也不走神什么的，我很努力学习，可能我太内向了，说话都不清不楚的，学习也只是死记硬背的感觉，在初三时准备中考也没考得怎么样，但也在学校前三十。之后我的性格就变得内向了，很自私，喜欢一个人，变得很无情的感觉，对家人都没爱的感觉，有时也姐姐吵架会很生气很生气，总是误会我欺负我，但我总会克制自己不要生气，特别是帮她找东西时，因为每次她总说我把东西弄不见的。现在我读高中了，感受到了很大的不同，我才知道自己是多么渺小，我开始想说话了，我想改变自己，但以前的事让我现在变得跟麻木，有时就僵在哪里，不难过也不开心。我感觉我懂了好多，我超越了同龄孩子很多，我变成熟了，特别是看待问题的时候。自从放假以来，我一直在家里，不怎么出去，我开始害怕看到亲戚邻居，在家里什么事情也没做，学不进，家务也不做，饭都是爸爸一人做的，因为是离异家庭，随爸爸还有个姐姐，家里很穷，爸爸又不负责任，有时真的很烦，但是现在已经看淡了，没有怎么想住新房子什么的，需求变得很低。我该怎么办，准备开学了，又不想开学，因为又要见到不喜欢的同学就是那种有时说话很刺激人的，觉得一点都不懂事的人呀，还有就是喜欢欺负我的，以为我好讲，不敢还嘴，个人比较软弱，但他们却是班干。。。所以我也没话说了。在学校过着三点一线的生活 (匿名)

男有一天我在上课然后同学一直来弄我，当时我特别气，手就有点不由自主的要打他。我要怎么样才能克服这样的心理？

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