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祝振海
2018-02-27 15:43:09
抱抱TA
男 失眠胡思乱想,担心吃了阿普唑仓片戒不掉
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获得公益心:
祝振海
请问能吗
周红梅
你好
王金波
您好!
祝振海
没人回答吗
祝振海
你好
祝振海
请问多少钱
唐孝青
你好,服药需要去医院问你的主治医生
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
祝振海
担心,害怕
祝振海
谢谢
张银玲
你好
林芳
你好
祝振海
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女 我胡思乱想15年了,总是把胡思乱想的事情当成是真的,为此每天都痛苦折磨,大脑每天都头痛难忍,精神压力大得不得了,天天失眠,头痛到不能睡,这样的情况一晃就15年,我现在很担心的是我胡思乱想这么多年了,大脑是不是会坏了?还会好起来吗?
(匿名)
女 我是大一新生 失眠 高三就经常失眠 因为压力大 现在 我读的是三本院校 学费很高 又害怕自己的成绩对不起学费 拜白白浪费了父母的钱 我们家不是很富裕 我又想当班干部 又想考研 现在心里很不安 不安就会胡思乱想 那就一定会失眠 失眠很痛苦 我都怀疑自己是不是真的病了 但是我在家里什么事都没有 心很宽 我一直是住校生 我很担心我自己这样下去 什么事情也做不了
女 我是高二党,学习压力大吧,晚上总是失眠早醒,最近开学了也一样的失眠。在家还好,来学校就失眠,总爱胡思乱想。爸妈跟我说考不上大学没关系,我总自己过不去。在宿舍和同学人际关系一般般,总担心别人不搭理我。服用了西药,比如安神药什么的啊,但还是没有用。
(匿名)
女 一到晚上睡觉就爱胡思乱想然后失眠,两年前开始只要身体有什么不舒服就怀疑是不是得了什么绝症,又不敢去医院检查怕真的是自己所想的!现在更严重了,除了担心自己还担心家人,如果我爸妈说哪里不舒服的话我整个人都不好了开始焦虑恐惧很怕他们离开我!觉得自己都快疯了整晚整晚的想这些然后失眠!白天就完全没问题,一到快睡觉了就开始了,都不知道要怎么办才好。
(匿名)
女 您好我是一名高三学生患者甲亢服药已经一年九个月了。平时会担心自己会治不痊愈,比较在意别人对自己的看法,10月9号晚上一晚压根没睡着,到现在第四个晚上了眼睛已经浮肿算是严重失眠,第二天起来感觉额头僵硬两眼无力,闭上眼睛也觉得一个东西压着头,注意力无法集中与别人谈话也无法用心倾听,精神压力过大月经已经延迟第五天了白天还会出现胸闷并且隐隐作痛,小腹胀气,尿多,晚上闭上眼睛就是一通胡思乱想爱担心未来可能或者万一发生的事情比如我去百度了甲亢它说会遗传也可能复发我就又开始瞎想,还会担忧家里人为了治疗我的病花了多少钱,自己本身心态就不端正有疾病应该要有良好的心态才对。老觉得自己自卑想着为什么自己会得病别人却不会,还有会在意别人对自己的看法常表现在眼睛有黄斑我担心别人问起自己会偷偷百度它说这以后会导致失明,还有甲亢不是脖子会变粗吗我就会关注别人的脖子害怕被别人看出来了。这些都是平常细微的小事我反复去胡思乱想并无限夸大,导致现在彻夜失眠情绪低落有时候烦着烦着会想大哭。我想明天去医院检查该去哪个科室呢??
(匿名)
女 严重失眠,抑郁,喜欢胡思乱想,老是担心自己睡不着,那位老师在行在方面?
我问下这个网页的问题,我现在进行手机用户登录,然后怎么老是提示我密码错误啊,我密码重置了,还是提示我错误,然后我用我的QQ登录,但是又退不了了,请客服告诉我下,我该怎么做。谢谢
女 我女儿25岁最近感情和事业都不顺利,男朋友吹了,心情特别的郁欲,劝她看心里医生她很抵触,我想咨询咱们这个能到家里做心里辅导吗?
(匿名)
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