女,你好，我每一次乘车或者其他交通工具的时候就回大脑不受控制的想象自己会出现各种交通事故，而且细节非常清楚，而且我自己开车绝不会让别人坐 因为我怕我死了 别再连累乘我车的人，我每一次努力的控制自己不该这么想 但是控制不了，这种状态已经持续了很多年了。我该怎么办？