男,我跟我女朋友在一起两年了，就在12月的时候经常闹矛盾，弄到分手，快一个月了，我昨天去找，想跟她好好谈一下的，一开始见到我也不会怎么样，然后她觉得尴尬了就跑了，我就跟我朋友追她，没想到我前女朋友被我吓哭了，现在让她更讨厌我了，现在我知道要给她静静，我知道可能这次，又让她伤心了，我知道强扭的瓜不甜，可是我不想放手，有没有哪位老师可以帮帮我的，我跟她分了一个月我也反省了我之前范的错，我跟她一起的时候没有珍惜，失去了我现在很后悔，我也知道错了！