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匿名
2018-03-03 22:58:53
抱抱TA
女 对学校有种害怕的感觉,在寝室室友聊到很晚,每晚睡不着觉
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王 宇
你好
张杰
你好
王金波
您好!
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张庆仪
您好!
熊琦红
你好
许文慧
你好!
李锦云
你好
情感咨询
你好我是山东大学毕业的二级心理咨询师,你的问题我看了是可以解决的,如果需要咨询的话请加我微@信:aabb@13300@33 加的时候去掉@
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女 我想问一下,我在学校睡不着觉,在家里却可以睡的很好,在学校我总是担心和害怕我晚上睡不着,这是因为心理问题?
女 老师,不晓得为什么我在学校晚上睡不着觉!
(匿名)
女 特别害怕老师和同学,每天都做噩梦。不想跟舍友交流,从小就有学校恐惧症,并且舍友都是一群奇葩。真不知道该怎么办,求帮助,拜托了
女,我是一名高中住校生,我每次回家我都害怕再去上学,不喜欢晚上喜欢早上。每当睡觉的时候我都特别害怕,但睡眠质量还挺好的。在学校晚上睡觉时很轻松很容易睡着。
(匿名)
女 在学校睡不着,在家能睡着,一道学校就睡不着,中午也睡不着,2个多月了,在学校一到睡觉就怕,早上醒了还在意昨晚睡了几个小时,几点睡的,然后怕晚上睡不着
女 晚上在学校住宿总是很难入睡。有时候4点多5点才能睡着。总是会莫名其妙的想家心情不好
女 在校时讨厌班上的坏学生,只要她们一吵,我就睡不着,甚至生气。在学校里觉得度日如年,尽管有很多朋友,但是很孤单
(匿名)
女,住校生 之前寝室有个伴,现在在寝室,说悄悄话总感觉在讨论我,看照片,总觉得是拍了我什么,睡觉的时候,总感觉他们会做了什么。遇到事半夜总是哭,觉得自己很委屈,跟父母说总说我做好自己别人不会来说你,班主任讲话即使说的不是自己,我也觉得他在看着我说给我听。没有劲,走几步就累,跑一圈就喘不上气,比别人还要怕热,在学校总会突然抖一下,觉得很没安全感,自卑,越来越不想听老师上课,连眼镜都不带,喜欢一个人处,但是又觉得委屈又有点害怕,越来越不相信人,对人对我好我觉得内疚,在我身上浪费感情,不如对路边的野猫野狗好。玩游戏总是觉得拿buff在我身上浪费,害怕别人来帮助我,害怕辅助保护我,因为我死会内疚 有不顺心的事,就想着怎么去死,想着等我死了,我的朋友家人是不是会笑的很开心
(匿名)
女 白天和朋友一起的时候她们总是觉得我挺开朗的,深夜一个人反锁在屋里拿着美工刀一刀一刀地划下去一点都不觉得疼反而觉得很放松。真的很累,天天这样伪装自己...对学校以及他们都感到恐惧,不愿意见到。难道...要一直这样逃避下去吗
(匿名)
女 我弟弟今年五年级,有时候就喜欢闹小脾气,今天爸妈送他去上学他就故意挑事让爸妈生气,这种情况下应该要怎么做?
(匿名)
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女 对学校有种害怕的感觉,在寝室室友聊到很晚,每晚睡不着觉
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