怎么样忘掉过去不美好的经历，不活在过去，做一个阳光明媚的女子？从此不阴郁，阳光，自信，不头疼，不失眠，不胡思乱想，一路向前 (匿名)

女,觉得自己思想肮脏龌龊，不能和女人男人融洽相处，怕男人占我便宜，怕女人鄙夷讽刺。间断性自卑，自信，开朗，抑郁 (匿名)

男,21。前几天可以用，阳光，开朗，活泼，骄傲，和善，有爱，等一些美好正能量的词形容我。现在是，懒散，沉默，意志消沉，时而还对人表现出不好的态度。也伤害过几个朋友。可能是我的人生轨迹上发生了什么，慢慢积累成这样。但我现在想改变自己，想跨过这阶段。我改从哪一点开始着手。 (匿名)

有哪位老师能帮我集中注意力，能看进书去，并且看书的时候不胡思乱想，不紧张，热爱生活，自信，阳光，不焦虑，不紧张，不抑郁，能睡眠好，本人有点自卑，34岁，仍单身，工作是临时的，睡眠不好，好紧张，老爱胡思乱想，累！ (匿名)

女 我懂得很多道理。在日常生活中很善于交际，也有很好的人缘，对待不同的人有不同的性格。在大家的面前总是高高兴兴、快快乐乐地样子，给大家以乐观、开朗、热情、自信、积极进取的印象。但是，这种人的内心情感往往很丰富，多愁善感。有时候很神经质，有时候很镇静，也会因为别人的一句话悲观、伤心，但不易被别人发现。我不喜欢将这种内心的体验表现出来，不喜欢刻意地找人诉说。周围人往往也误以为我内心很强大而不怎么关心。而且我的性格多样化，遇到什么样的人就讲什么样的话，我也有时候会笑的没心没肺，有时候却沉默寡言，许多要说给别人的话，最后只说给自己，不愿打扰别人，表面虽然开心，却常常口是心非。我这是怎么了？是外向孤独症吗

我家人做权健已经两年，已经完全已经走火入魔，一直骂咧咧，精神萎靡。

女 我是焦虑症患者，早上总有害怕焦虑的情绪 到下午就好多了。 还有要出门前也有预期焦虑，要吃劳拉才能出门。请问应该如何克服呢？